Коврик для йоги в значительной степени необходим для практики йоги - или это? В конце концов, вы должны быть в состоянии Down Dog практически на любой поверхности.
Выбор, который вы выберете, также зависит от вашей терпимости к меньшему сопротивлению, скольжению и боли. Никакой вариант не поддержит вас, как современный коврик для йоги.
Полотенца для йоги
Специально изготовленные полотенца для йоги предназначены для укладки поверх коврика для йоги, но нет никаких причин, по которым вы не можете использовать их в одиночку. Они сделаны из впитывающего материала, который впитывает пот и воду, поэтому они остаются липкими, даже когда вы капаете в горячем классе. Технически разработанные для использования с ковриком для йоги, их грязные днища будут прилипать к деревянному полу. Вы будете скучать по мягкости и мягкости коврика для йоги, но все равно получите что-то, что мешает вам скользить в классе. Не путайте их с обычным банным полотенцем, которое при намокании просто становится неаккуратным и скользит по полу.
Перчатки и носки
Несколько компаний делают перчатки и носки с ручками для использования, когда вы берете свою йогу на ходу. Захваты похожи на коврики для йоги, но существуют только в тех критических точках контакта, как ладони рук и подошвы ног.
Сложите их легко в дорожную сумку или рюкзак для импровизированного занятия йогой, где вы будете в основном стоять или балансировать на руках. Эти аксессуары не поддержат ваши колени, ягодицы или спину в сидячем, стоящем на коленях или в наклонном положении.
Ковровая дорожка
Находясь дома, ковер или коврик могут поддержать вашу практику йоги. Используйте низкую кучу, если вы будете делать много постоянных поз. Имейте в виду, однако, что у вас может быть тенденция все еще скользить. Толщина прокладки под ковром также имеет значение; Более толстая и удобная подушка означает, что ваша стоячая поверхность приятна, но не очень помогает, когда вы поднимаете одну ногу в позе дерева.
Длинношерстный мохнатый ковер - не лучший вариант для плавного или хатха-класса с множеством поз или стоя, но он может быть удобен для Восстановительной практики или практики Инь, в которой вы проводите большую часть времени на пол. Вы также вряд ли потеете в одной из этих более спокойных практик, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что ваш ковер со временем приобретет запах.
Деревянный пол
Один из величайших мастеров йоги всех времен Б.К.С. Айенгар определил йогу на протяжении большей части 20-го века. Он не поощрял и даже запрещал практикующим во время практики использовать что-либо, кроме их тел и принадлежностей (включая блоки и стену для йоги). Деревянный пол - все, что вам нужно для занятий йогой.
Деревянный пол обеспечивает относительно устойчивую поверхность для стоящих поз и равновесий рук, таких как Crow, но может быть неудобным для стоящих на коленях поз, таких как Camel, Headstands и Shoulder Stands.
: Что делает хороший коврик для йоги?
