Большинство исследований показали, что свежий чеснок обеспечивает лучшее средство для получения пользы от чеснока, но чесночные капсулы являются альтернативным вариантом, особенно если вам не нравится вкус или запах свежего чеснока. Капсулы с чесноком содержат концентрированный порошок чеснока, эфирное масло или порошкообразный экстракт. Хотя чеснок может быть полезен для здоровья мужчин и женщин, некоторые исследования показали, что чеснок может иметь особые преимущества для женщин. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых пищевых добавок.
Преимущества кандидоза
Кандидоз, также известный как молочница, является дрожжевой инфекцией, которая возникает из-за чрезмерного роста грибка, известного как Candida albicans. Хотя дрожжевые инфекции могут возникать на различных участках тела, женщины обычно испытывают вагинальные дрожжевые инфекции. Исследование in vitro, опубликованное в августовском номере журнала «Phytotherapy Research», опубликованном в августе 1991 года, показало, что определенные соединения в чесноке, известные как диаллилтиосульфинат, или аллицин, метилаллилтиосульфинат и аллилметилсульфинат, также содержащиеся в порошке чеснока, обладают антимикробным действием. и противогрибковые эффекты. Исследователи сообщают, что «антикандицидные свойства коммерчески доступных продуктов с добавками чеснока в целом соответствовали активностям, известным для химических соединений, обнаруженных в продуктах».
Потенциальные противораковые свойства
Чеснок может обладать потенциальными противоопухолевыми свойствами, хотя клинические исследования по этому поводу еще продолжаются. Национальный институт рака сообщает, что некоторые исследования показывают, что чеснок может помочь предотвратить определенные виды рака, такие как рак толстой кишки, молочной железы и желудка, возможно, из-за его антибактериальных свойств или его потенциальной способности предотвращать формирование вызывающих рак веществ. Однако неясно, имеют ли чесночные капсулы такое же преимущество, как и свежий чеснок. Хотя Национальный институт рака не поддерживает использование какой-либо биологически активной добавки для профилактики рака, он сообщает, что Всемирная организация здравоохранения предлагает «ежедневную дозу от двух до пяти граммов свежего чеснока (примерно один зубчик гвоздики), от 0, 4 до 1, 2 грамма сушеной порошок чеснока, от двух до пяти миллиграммов чесночного масла, от 300 до 1000 миллиграммов экстракта чеснока или другие составы, которые равны двум-пяти миллиграмм аллицима "для укрепления здоровья.
Понижает уровень холестерина
Хотя чеснок может оказывать благотворное влияние на уровень холестерина как у мужчин, так и у женщин, некоторые ограниченные исследования показали, что на уровень холестерина у женщин чеснок может воздействовать по-разному, чем у мужчин. Исследование, опубликованное в 2001 году в «Journal of Nutrition», показало, что капсулы с чесночным маслом помогли повысить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности или липопротеинов высокой плотности, «хорошего холестерина» и снизить уровень общего холестерина у женщин, тогда как мужчины, получавшие лечение, испытывали некоторые "побочные эффекты." Кроме того, исследование, опубликованное в сентябрьском номере журнала «Американская диетическая ассоциация» за 1998 год, показало, что чесночные добавки помогают значительно снизить общий уровень холестерина у женщин в постменопаузе.
Что нужно учитывать
Хотя чесночные капсулы могут оказывать благотворное влияние на ряд проблем со здоровьем у женщин, вам не следует использовать диетические добавки для самостоятельного лечения любых симптомов, которые вы можете испытывать. Не все чесночные добавки содержат одинаковое количество активных ингредиентов. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует пациентам использовать стандартизированные чесночные продукты. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обсудить любые медицинские проблемы, которые могут возникнуть. Чеснок может вызывать определенные побочные эффекты, такие как боли в животе и головные боли, и может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая противозачаточные таблетки. Сообщите своему врачу, если вы планируете использовать чесночные добавки.
