Качественные сырные палочки - это не плавленая сырная еда, а настоящая вещь. Сделанные из сыра моцарелла, отдельные палочки могут быть очищены в длинные волокнистые волокна, которые делают их забавными для еды. Находясь в сырном ящике вашей бакалеи, вы можете съесть их просто, или хлеб и обжарить во фритюре.
Соображения
Полезна ли пища для здоровья, определяется ее питательными микроэлементами, питательными микроэлементами и состоянием здоровья человека. Макронутриенты включают белки, углеводы, жиры и другие крупные молекулы. Микронутриенты включают минералы, витамины и другие мелкие молекулы. Другие соображения включают в себя состояние здоровья человека и всю его диету. Хотя сырные палочки полезны для некоторых людей, они не обязательно полезны для всех.
Калории и Жиры
Одна сырная палочка содержит 80 калорий и 6 г жира. Четыре из этих граммов жира из насыщенных жиров. Хотя эти цифры указывают на то, что случайная сырная палочка не принесет лишних килограммов тому, кто уже имеет здоровый вес, эта еда, возможно, не самый мудрый выбор для людей, которые пытаются похудеть, или тех, кто пристально следит за своим здоровьем. насыщенные жиры. Американская ассоциация кардиологов рекомендует, чтобы насыщенные жиры не превышали 7 процентов от ваших ежедневных калорий. Это эквивалентно приблизительно 16 г насыщенных жиров в день, исходя из диеты на 2000 калорий.
белка
Одна сырная палочка дает 7 г белка. Министерство сельского хозяйства США рекомендует людям потреблять 0, 8 г белка на каждый кг массы тела. Это означает, что женщине в 140 фунтов требуется примерно 51 г белка в день. Одна сырная палочка обеспечивает почти 14 процентов этого рекомендуемого количества.
Витамины и минералы
В то время как одна сырная палочка не содержит железа или витамина С, она обеспечивает 4% суточной нормы витамина А и 15% дневной нормы кальция. Кальций особенно важен для женщин, потому что он помогает предотвратить потерю плотности кости, которая приводит к остеопорозу. если вы женщина, это важный фактор, особенно когда вы становитесь старше.
подготовка
Во многих ресторанах подают закуски из сыра моцарелла во фритюре. Большинство рецептов требуют, чтобы сыр был опущен в крошки панко, обжарен до хрустящего состояния и подан с небольшим блюдом из приправленного томатного соуса. Этот препарат вреден почти для всех, потому что он добавляет дополнительный жир в блюдо с высоким содержанием жира.
