Isopure занимается производством высокобелковых напитков, смузи и порошков уже более 25 лет. Isopure использует в своих продуктах изолят сывороточного белка, любимую протеиновую добавку среди бодибилдеров. Медицинский центр Tufts заявляет, что сывороточный белок считается безопасным, если у вас нет аллергии на молоко и другие молочные продукты. Тем не менее, медицинские эксперты предупреждают вас, что калории в некоторых белковых напитках могут способствовать увеличению веса.
Сывороточный протеин и Isopure
Изолят сывороточного белка, используемый в продуктах Isopure, является пищевой добавкой, связанной с концентратом сывороточного белка. FDA принимает эту добавку как GRAS, аббревиатуру от «общепризнанной как безопасная». Производители производят изолят сывороточного белка, используя специальные методы обработки, которые удаляют непротеиновые ингредиенты. Сыворотка - один из двух белков в молоке, другой - творог или казеин. Сывороточный белок хорошо усваивается и является отличным источником белка; однако, никакой специфической пользы для здоровья не прикреплено к сывороточному белку.
Безопасность сывороточного протеина
Продукты Isopure содержат изолят сывороточного белка в различных количествах. Напиток, не содержащий углеводов и яблок и дынь, содержит 40 г сывороточного белка на 20 унций. бутылка. Напиток из ягодно-гранатового фруктового коктейля компании содержит 32 г белка на бутылку. Две ложки порошка Isopure содержат 50 г изолята сывороточного белка. Сывороточный белок сам по себе не может быть вредным, но Служба здравоохранения Гарвардского университета отмечает, что превышение ваших суточных потребностей в белке может быть вредным, потому что белок заставляет ваши почки работать интенсивнее, увеличивает потребность в жидкости и заставляет вас терять больше кальция. Средний здоровый взрослый человек нуждается в 0, 36 г белка на каждый фунт массы тела. Человек, который весит 180 фунтов. нужно около 64 г белка в день, в то время как тот, кто весит всего 115 фунтов. нужно всего 41 г. Служба здравоохранения Гарвардского университета отмечает, что спортсменам с выносливостью и культуристам требуется больше белка, от 0, 54 до 0, 77 г на каждый фунт массы тела.
Проблемы с протеиновым напитком
MayoClinic.com выразил обеспокоенность в отношении протеиновых напитков тем, что некоторые люди, сидящие на диете, используют их в качестве заменителей пищи. Вы не можете похудеть на белковых напитках Isopure, особенно если вы придерживаетесь обычной диеты, потому что некоторые из этих напитков очень калорийны. Например, Isopure Mass, порошкообразный напиток, содержит 600 калорий на порцию. Другие порошкообразные смеси для напитков дают от 210 до 330 калорий на порцию. MayoClinic.com также заявляет, что если вы полагаетесь на эти напитки в качестве заменителей пищи, вы можете упустить необходимые питательные вещества, если будете придерживаться разнообразной диеты. Американский совет по упражнениям утверждает, что сывороточные белки могут быть полезны для спортсменов после тренировки. Однако потребление белка в чрезмерных количествах вряд ли приведет к увеличению мышечной массы, потому что ваше тело может использовать только столько белка.
Другие предостережения
Сывороточный белок поступает из молока, поэтому, если у вас аллергия на молочные продукты, избегайте продуктов Isopure. Если вы принимаете лекарства, используйте протеиновые напитки с осторожностью. MayoClinic.com указывает, что этот белок может связываться с лекарствами и изменять уровень препарата в крови. Люди с диабетом, гипогликемией, низким кровяным давлением и нарушениями свертываемости крови также должны использовать сывороточный белок с осторожностью. MayoClinic.com не рекомендует сывороточный протеин для беременных и кормящих грудью. Если у вас есть вопросы о продуктах Isopure на основе сывороточного белка и если этот продукт может быть полезен для вас, поговорите со своим лечащим врачом или зарегистрированным диетологом.
