Желчный пузырь - это орган в вашем теле, который накапливает и выделяет желчь. Желчь помогает в пищеварительном процессе. Хотя маленький орган, проблемы с желчным пузырем могут быть болезненными. В то время как нет никаких специфических продуктов, которые поддерживали бы Ваш желчный пузырь здоровым и функционирующим, здоровый образ жизни и диета, богатая фруктами и овощами, рекомендуются для здоровья желчного пузыря.
Проблемы с желчным пузырем
Наиболее распространенной проблемой в отношении желчного пузыря является образование камней в желчном пузыре. Женщины и коренные американцы предрасположены к развитию камней в желчном пузыре. Другие состояния, такие как ожирение, высокий уровень холестерина, низкая функция щитовидной железы и диабет, также могут привести к образованию камней в желчном пузыре. Эти условия также могут быть связаны с плохим питанием. То, что вы едите, может играть роль в развитии желчных камней, но диета - не единственный фактор, связанный со здоровьем желчного пузыря.
Продукты питания желчного пузыря
Продукты, которых следует избегать
Чтобы сохранить здоровье желчного пузыря, придерживайтесь правил здоровья сердца. Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием холестерина, насыщенных или транс-жиров. Это означает, что держитесь подальше от нездоровой пищи и продуктов животного происхождения, таких как красное мясо. Наиболее распространенный желчный камень - холестерин. Если вы ограничите количество холестерина в своем организме, вы также снизите риск образования камней в желчном пузыре. Находясь в продуктовом магазине, ищите сырые и натуральные продукты. Старайтесь избегать всего, что было чрезмерно обработано. Здоровые изменения, такие как использование оливкового масла для приготовления пищи и выпечки вместо масла, также помогут вам снизить уровень холестерина.
Здоровый образ жизни
Лучшее, что вы можете сделать для здоровья желчного пузыря, это поддерживать здоровый образ жизни. Здоровое питание, физические упражнения и поддержание здорового веса - все это факторы, которые могут улучшить ваше общее состояние здоровья. Не принимайте участие в каких-либо резких диетах, так как быстрая потеря веса может также привести к проблемам с желчным пузырем. Проконсультируйтесь с врачом, если вы обеспокоены тем, что у вас может быть проблема с желчным пузырем. Ваш доктор может порекомендовать варианты лечения.
