Во время приступа паники, также называемого приступом тревоги, вы можете заметить, что ваше сердце бьется очень быстро. Нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту, в зависимости от уровня вашей активности, возраста и общего состояния здоровья, но во время приступа паники он может биться от 8 до 20 ударов в минуту. Например, если ваша нормальная частота сердечных сокращений составляет 80 ударов в минуту, во время приступа паники у вас может наблюдаться частота сердечных сокращений от 88 до 100 ударов в минуту. Это ощущение может вызывать тревогу, но большую часть времени оно разрешится само по себе за полчаса.
Определение
Приступ тревоги - это временное чувство сильного страха и паники. Это может быть вызвано триггером, который вы можете определить, таким как стрессовая ситуация или хроническое беспокойство, или он может сработать без видимой причины. Приступ паники может иметь серьезные симптомы, которые заставляют вас думать, что вы умрете или у вас сердечный приступ, и много раз люди поглощены страхом, что в будущем у них будет еще один приступ паники.
Соображения
Профилактика и лечение
Во многих случаях приступы паники происходят без предупреждения и их трудно или невозможно предотвратить. Иногда, однако, приступы паники могут быть вызваны лекарствами или тревожными расстройствами. Поговорите со своим врачом о способах расслабления, которые могут помочь вам предотвратить приступ паники, прежде чем он начнется или когда вы впервые заметите симптомы. Консультации по психическому здоровью и лекарства могут также помочь вам, если вы страдаете от частых приступов паники.
Предупреждение
В 2008 году EurekAlert сообщила, что ведущий европейский кардиологический журнал «European Heart Journal» обнаружил, что люди моложе 50 лет, перенесшие панические приступы или страдающие паническим расстройством, могут быть более подвержены сердечному приступу, чем другие люди их возраста. Хотя риск невелик, вам следует обсудить эту опасность со своим врачом, если вы испытываете учащенное сердцебиение и другие симптомы, связанные с приступами тревоги. Одной из причин небольшого увеличения сердечных приступов может быть то, что у некоторых пациентов может возникнуть учащенное сердцебиение, вызванное проблемами со здоровьем, и отсутствие панических приступов вообще.
