Чеснок - больше, чем пикантный овощ; это предлагает многочисленные преимущества для здоровья, а также. На самом деле, Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что чеснок использовался в медицине в течение тысяч лет. Высокое кровяное давление, или гипертония, является одним из заболеваний, при котором иногда рекомендуется чеснок, но не всем нравится свежий чеснок. Чесночные добавки доступны; однако различия между чесночными таблетками без запаха и свежим чесноком могут повлиять на то, насколько хорошо чеснок работает при повышенном кровяном давлении.
Чеснок и здоровье
Чеснок содержит множество природных антиоксидантов, которые обеспечивают различные преимущества для здоровья. В частности, химические соединения, известные как сераорганические соединения, и фермент, называемый аллицин, по-видимому, оказывают положительное влияние на здоровье, сообщает Центр исследований травяной медицины при больницах Чикагского университета при Тан, хотя точные биологические и метаболические механизмы не до конца понятны. Сторонники чеснока в качестве здоровой пищи говорят, что он помогает предотвратить сердечные заболевания, снизить уровень холестерина и снизить риск некоторых видов рака, а также помогает снизить высокое кровяное давление.
Доказательства
Мнения противоречат доказательствам чеснока как эффективного лечения высокого кровяного давления. Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает, что исследования подтвердили, что чеснок может снизить кровяное давление. Это мнение подтверждено Национальными институтами здравоохранения, которые сообщают, что исследования чеснока показали снижение артериального давления на 7-8% у людей с гипертонией. Центр исследований фитотерапии Tang, однако, считает, что имеющихся данных недостаточно для подтверждения того, что чеснок снижает кровяное давление.
Свежая форма против дополнения
Трудно полностью определить эффективность чеснока для лечения гипертонии, потому что можно использовать очень много составов чеснока. В дополнение к свежему чесноку, чесночные добавки доступны в форме порошкообразных чесночных таблеток, капсул с чесночным маслом и выдержанного чесночного экстракта, ни одна из которых не стандартизирована с точки зрения количества включаемых полезных сераорганических соединений, согласно Институту Линуса Полинга. Добавки могут отличаться от свежего чеснока по количеству сероорганических соединений. Тем не менее, по данным Национального института здравоохранения, большая часть исследований, проведенных по чесноку и здоровью, использовала добавки с чесноком. Это может указывать на то, что таблетки со вкусом чеснока без запаха считаются полезными в дополнение к свежему чесноку, хотя явно необходимы дополнительные исследования.
рекомендации
В настоящее время существуют противоречивые мнения и смешанные доказательства использования чеснока - в любой форме - для лечения высокого кровяного давления. Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом для полной оценки и рекомендаций по лечению. Если вы решите попробовать чеснок, получите одобрение своего врача и совет относительно рекомендованного состава и дозировки. Ваш врач также может посоветовать другие меры для повышения артериального давления, такие как более здоровое питание, больше упражнений или потеря веса.
