Ironman - это особый вид триатлона, соревнования на выносливость, включающие плавание, катание на велосипеде и бег. В соревнованиях Ironman участники должны преодолеть 2, 4 мили, проехать 112 миль и пробежать 26, 2 мили за 17 часов. Курсы варьируются от гонки к гонке, и участники могут столкнуться с крутыми подъемами, скоростными спусками и крутыми поворотами. Вы должны пройти велосипедную часть гонки достаточно быстро, чтобы оставаться конкурентоспособным в своей возрастной группе, но не настолько быстро, чтобы у вас не было резервов энергии для завершения бегового сегмента.
2011 Ironman Новая Зеландия
Мужчины, которые выиграли свои дивизии в Ironman Новой Зеландии, имели среднюю скорость велосипеда от 14, 09 миль в час для Йошимори Хираи до 23, 74 миль в час для Кэмерон Браун, по состоянию на март 2011 года. Женщины, занявшие первые 25 мест в своих дивизиях, имели среднюю скорость в диапазоне от 15, 99 миль в час для Тиаре Лунд до 21, 63 миль в час для Саманты Варринер.
Чемпионат мира Ironman 2009
В октябре 2009 года мужчины, прошедшие чемпионат мира Ironman, имели среднюю скорость на велосипеде от 14, 53 до 22, 83 миль в час. Женщины, которые прошли эту гонку, имели среднюю скорость велосипеда от 15, 80 до 20, 62 миль в час. Участники с ограниченными физическими возможностями, проходившие эту гонку, имели среднюю скорость мотоцикла 18, 53 миль в час.
2009 Ironman Canada
Мужчины, которые прошли Ironman Canada в августе 2009 года, имели среднюю скорость мотоцикла от 15, 5 до 22, 46 миль в час. Женщины имели скорость от 14, 5 до 20, 74 миль в час.
Средняя минимальная скорость
В соревнованиях, таких как чемпионат мира Ironman, вы должны пройти всю гонку за 17 часов. Вы должны завершить этап плавания в течение 2 часов 20 минут после начала гонки, а сегмент велосипеда - в течение 10 часов 30 минут после начала гонки. Если вам нужно максимальное время, необходимое для завершения этапа плавания, вы должны завершить этап велосипеда за 8 часов 10 минут, чтобы остаться в соревновании. Чтобы сделать это, вы должны поддерживать минимальную среднюю скорость около 14 миль в час во время велосипедного сегмента.
