Витамин B12, также называемый кобаламином, является кофактором, вовлеченным в жизненно важные процессы организма, такие как клеточный метаболизм, репликация ДНК и образование эритроцитов. Неадекватная диета B12 или плохое усвоение витамина B12 может вызвать дефицит с рядом признаков, симптомов и расстройств. В то время как наиболее заметное воздействие дефицита касается крови, желудочно-кишечного тракта или нервной системы, недостаток этого витамина может вызвать изменения волос, включая выпадение волос. Дефицит витамина B12 является серьезным заболеванием, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что у вас есть дефицит.
Витамин В12, Волосы и ДНК
Дезоксирибонуклеиновая кислота, обычно известная как ДНК, - это информация в каждой клетке, которая содержит инструкции по росту, развитию и функционированию всех клеток, тканей и органов организма. Когда клетка размножается, она должна сначала сделать копию или копировать свою ДНК. Рост волос зависит от синтеза ДНК и адекватного витамина B12, среди других питательных веществ. Таким образом, потенциальным признаком дефицита витамина В12 является выпадение волос. Однако дефицит B12 может не возникать изолированно. Если это сопровождается серьезным нарушением питания белков или калорий, железодефицитной анемией и другими недостатками питательных веществ, например, вызванными желудочно-кишечными расстройствами и плохим пищеварением или всасыванием питательных веществ, выпадение волос может произойти в результате дефицита, отличного от B12.
Потеря волос
Несмотря на важную роль витамина B12 в репликации ДНК и росте волос, мало исследований, чтобы связать дефицит B12 с выпадением волос. Например, исследование, опубликованное в январе 2015 года в «World Gastroenterology Journal», изучало людей с воспалительным заболеванием кишечника, состоянием, которое может привести к дефициту B12, и не обнаружило никакой связи между дефицитом этого витамина и выпадением волос. В отчете, опубликованном в июле-сентябре 2010 года в «Индийском журнале дерматологии», говорится, что изменения волос, но не обязательно выпадение волос, связаны с дефицитом витамина B12. Гипопигментация волос или потеря цвета волос, как сообщается, опубликована в августовском выпуске «Архива дерматологии» с дефицитом B12.
Анемия Ссылка
Очаговая алопеция - это состояние, характеризующееся локализованным выпадением волос или облысением. Согласно сообщению, опубликованному в июле 2003 года в «Американском семейном враче», некоторые формы могут сопровождать эту форму алопеции, включая нарушения щитовидной железы, аутоиммунные состояния и пернициозную анемию - тип анемии, вызванной дефицитом витамина B12. При пернициозной анемии отсутствует внутренний фактор, необходимый для поглощения витамина B12, часто из-за аутоиммунного фактора. Однако конкретная причина очаговой алопеции неизвестна, и неясно, насколько распространенной является эта связь В12. В то время как в некоторых случаях отмечается связь, исследование 75 человек с очаговой алопецией, опубликованное в марте 2013 г. «Кожная и глазная токсикология», не выявило связи между дефицитом витамина B12 и этой формой выпадения волос.
Предупреждения
Хотя дефицит B12 может возникать в любом возрасте, по оценкам, 20 процентов взрослого населения США старше 60 лет испытывают дефицит этого витамина, согласно отчету за сентябрь 2014 года в «BMJ». Особенно на ранних стадиях этот дефицит может быть трудно диагностировать, потому что симптомы очень разнообразны. Дефицит витамина B12 может влиять на широкий спектр функций организма, включая анемию, повреждение нервов, депрессию, деменцию, проблемы с равновесием - и изменения кожи и волос. Если вы считаете, что у вас дефицит B12, обратитесь к врачу для оценки и рекомендаций. Дефицит витамина B12 может представлять серьезную и угрожающую жизни опасность для вашего здоровья, поэтому не откладывайте поиск лечения.
Отзыв: Кей Пек, MPH, RD
