Альфа-кетоглутарат аргинина - это диетическая добавка, состоящая из аминокислоты аргинин - строительного блока белка - и альфа-кетоглурата, соединения, расщепляющего сахара и аминокислоты. Обе составляющие AAKG играют разные роли и могут предложить преимущества, но для точного понимания необходимы дополнительные исследования. В редких случаях прием AAKG может вызывать побочные эффекты, поэтому прежде чем принимать его, получите разрешение врача.
Может улучшить анаэробные упражнения
AAKG может повысить спортивные результаты, но данные крупных исследований отсутствуют. Журнал Nutrition опубликовал два небольших двойных слепых исследования в своем выпуске в сентябре 2006 года, которые показали положительные результаты. Участники исследования были здоровыми мужчинами в возрасте от 30 до 50 лет. Исследователи обнаружили, что добавление ААКГ увеличивало уровни аргинина и благотворно влияло на пиковую выходную мощность в тестах на крылатом и жиме лежа. Оба из них - анаэробные упражнения, которые относятся к коротким, высокоинтенсивным движениям, распространенным в неэстетичных видах спорта, таких как бодибилдинг и спринт. AAKG, как показывали, не имел преимуществ для тренировки выносливости.
Потенциальная противораковая активность
Исследователи оценили противораковые свойства альфа-кетоглутарата и опубликовали результаты в майском выпуске Скандинавского журнала гастроэнтерологии за 2012 год. Авторы объясняют, что предыдущие исследования показали, что альфа-кетоглутарат предотвращает рост опухоли в клетках, лишенных кислорода, состояние, известное как гипоксия. Исследователи решили выяснить, имел ли он те же эффекты в клетках с нормальным уровнем кислорода. Они обнаружили, что альфа-кетоглутарат успешно предотвращает распространение рака толстой кишки на клетки при нормальных условиях кислорода.
Тем не менее, это исследование было сделано в лаборатории с использованием культивируемых раковых клеток. Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, дает ли он те же преимущества в борьбе с раком для людей.
Влияет на артериальное давление
Люди принимают ААКГ, потому что аргинин повышает уровень оксида азота, сигнальной молекулы, которую вырабатывает ваше тело и которая вызывает расширение кровеносных сосудов. Это свойство может предложить преимущества для кровяного давления. Исследователи, проводившие небольшое исследование, обнаружили, что прием аргинина временно снижает артериальное давление у людей с диабетом 2 типа и легкой гипертонией. Авторы предполагают, что эффект обусловлен повышением количества оксида азота в кровеносных сосудах за счет аргинина. Исследование было опубликовано в октябре 2002 года в журнале Американского колледжа питания.
Дополнение безопасности
Исследование, опубликованное в журнале Nutrition, пришло к выводу, что AAKG хорошо переносится и не сообщало о серьезных побочных эффектах или отклонениях. Тем не менее, журнал Human and Experimental Toxicology сообщил о трех случаях, когда AAKG связан с побочными эффектами, требующими госпитализации. В отчете, опубликованном в мае 2009 года, не указывалось, были ли задействованы высокие дозы. Возможно, вам следует избегать приема добавок аргинина, если вы склонны к герпесу или генитальному герпесу, поскольку вирус использует аргинин для репликации.
