Китайские рестораны и магазины на вынос можно найти во многих западных городах. В Китае пищу традиционно едят палочками для еды, и, согласно Helpguide, принятие этой привычки при употреблении китайской еды может быть полезнее, потому что вы будете есть медленнее. Овощи, используемые в китайских овощных блюдах, могут включать китайскую капусту, стручки гороха, побеги бамбука и нарезанные грибы.
Тушеные овощи
Порция приготовленных на пару смешанных овощей является низкокалорийным выбором; многие блюда, подаваемые в китайских ресторанах, содержат много жиров, натрия и калорий. Целый заказ приготовленных на пару овощей из национальной сети ресторанов содержит около 200 калорий.
Жареные овощи
Жареные смешанные овощи - это продукт, предлагаемый многими китайскими ресторанами. Один 8 унций порция содержит около 220 калорий.
Тофу и Овощи
Тофу и смешанные овощи - это китайская еда, которой могут наслаждаться вегетарианцы, потому что, хотя она содержит белок, она не содержит продуктов животного происхождения. Порция тофу и смешанных овощей на 8 унций содержит около 200 калорий.
Соображения
Размер порции зависит от того, где вы покупаете еду; и это повлияет на общее количество потребляемых калорий. Другими факторами, которые влияют на количество калорий в китайской еде, являются точные ингредиенты и количество масла, используемого для приготовления еды.
