Рутин, тип биофлавоноидов, содержится в черном чае, гречневых отрубях, многих цитрусовых и даже в кожуре яблок, а также доступен в виде добавки в форме капсул или таблеток. Рутин помогает организму усваивать витамин С и вырабатывать коллаген (основные строительные блоки кожи), его можно использовать для лечения таких состояний, как геморрой и высокое кровяное давление (гипертония), а также может снизить уровень холестерина. Согласно Nutritional-Supplements-Health-Guide.com, рекомендуемая суточная доза рутинных добавок составляет две капсулы / таблетки по 500 мг в день.
Сильные кровеносные сосуды
Доктор Эндрю Вейль, признанный на национальном уровне лидер в области интегративной медицины, отмечает, что рутин может быть очень полезен при лечении напряженных кровеносных сосудов в таких условиях, как геморрой, благодаря способности рутина поддерживать гибкость и прочность капилляров. Капилляры - это самые маленькие кровеносные сосуды в организме, и когда они испытывают напряжение в анальной области из-за избыточного веса или беременности, хронической диареи или запора, или по другим причинам, в результате возникают опухшие кровеносные сосуды или геморрой. Nutritional-Supplements-Health-Guide.com утверждает, что рутин "широко используется" для этой цели.
антиокислитель
Рутин считается антиоксидантом, что означает, что он связывает повреждающие свободные радикалы в организме и нейтрализует их. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), свободные радикалы превращают холестерин ЛПНП в бляшки, которые, в свою очередь, могут блокировать артерии и препятствовать нормальному кровотоку (состояние, известное как атеросклероз). Заблокированные артерии могут привести к таким сердечно-сосудистым заболеваниям, как сердечные заболевания и инсульт.
Тем не менее, AHA предупреждает, что добавки рутина или любые антиоксидантные добавки (по состоянию на 2010 г.) не были клинически доказаны для уменьшения атеросклероза, но было показано, что употребление диеты с высоким содержанием рутина и других антиоксидантов из фруктов и овощей является эффективным в снижение уровня холестерина и, следовательно, атеросклероза, в многочисленных научных исследованиях.
Болезнь Меньера
Согласно настольному справочнику врачей (PDR), рутин также можно использовать для лечения болезни Меньера, состояния, которое вызывает звон в ушах (шум в ушах), головокружение и периодическую потерю слуха.
