Выяснить, что есть на низкокалорийной диете с низким содержанием клетчатки, может быть немного сложно, потому что многие продукты запрещены. Однако соблюдение диеты может помочь вам быстрее поправиться или уменьшить симптомы, если вы страдаете от воспаления кишечника, болезни Крона, дивертикулита, язвенного колита или сужения кишечника. Строгая диета также полезна, если у вас недавно была операция на пищеварительном тракте. На этой диете вам нужно ограничить количество клетчатки не более 15 граммов в день.
Зерновые варианты
Избегайте цельных зерен и вместо этого перекусывайте такими продуктами, как соленый или другие простые крекеры, белый хлеб, кексы без добавления орехов или фруктов, вафли, блины, французские тосты или хлопья, приготовленные из рафинированных зерен, включая сливки из пшеницы, хлопья из слоеного риса и кукурузные хлопья Попробуйте миску каши с небольшим количеством молока или крекеров с любимым желе.
Фрукты и овощи
Вам нужно избегать большинства сырых фруктов, за исключением очень спелого банана или дыни. Но вы можете пить фруктовый сок без мякоти и есть без кожуры, консервированные или приготовленные фрукты, кроме ананаса. Сырые овощи также в основном запрещены, хотя можно есть огурец, салат, цуккини и лук в сыром виде. Закуска на ломтики огурца с соусом ранчо, желатин с консервированными персиками или яблочным соусом и несколько крекеров с животными.
молочные продукты
Ограничьте количество молочных продуктов до двух порций в день, рекомендует MedlinePlus и ешьте только те, в которых нет добавленных семян, орехов, овощей или фруктов. Это может включать 1 1/2 унции сыра или чашку йогурта, пудинга, творога, сливочного супа или молока. Хорошие закуски включают йогурт с нарезанными бананами или бутерброд с сыром с горчицей и салатом на белом хлебе.
Протеиновые Продукты
Выберите яйца, сливочное арахисовое масло или хорошо приготовленное или измельченное мясо, птицу или рыбу. Избегайте мясных деликатесов, мяса, которое является жестким или хрупким, бобы и бобовые, семян, орехов и хрустящего арахисового масла. Ешьте сваренное вкрутую яйцо и стакан отжатого овощного сока на закуску или смузи с небольшим количеством арахисового масла, банана и йогурта или молока.
