Как подвесить боксерскую грушу с потолка

Боксерская груша является неотъемлемой частью снаряжения во многих спортивных залах и гаражах. Она стимулирует скорость, координацию, верхнюю часть тела и даже силу и тонус. Вы можете повесить боксерскую грушу в собственном гараже или комнате для тренировок, но для этого нужно немного подумать и спланировать. Боксерская груша может сильно пострадать, в зависимости от вашей силы, и при использовании для тренировок не только с боксом, но и с кикбоксингом или другими видами единоборства должна быть правильно закреплена, чтобы обеспечить оптимальные преимущества в фитнесе и оставаться там, где вы ее прикрепили. Защитите свой потолок и обеспечьте необходимую поддержку для боксерской груши, выполнив несколько простых шагов, прежде чем повесить сумку.

Работа с сумкой помогает боксеру тренироваться для большого боя.

Шаг 1

Определите место, где вы хотите повесить боксерскую грушу, убедившись, что достаточно места для качания сумки во время использования. Найдите ограничительную балку в потолке на расстоянии не менее 24 дюймов от боковой стены, если пространство ограничено. Вы должны найти шпильку, чтобы прикрепить сумку к ней, или она может оторваться от потолка, повредив не только потолок, но и все, что находится под ним, включая вас.

Просверлите стартовое отверстие в потолочной шпильке или балке, используя немного меньшее сверло, чем размер вашего болта с проушиной.

Шаг 2

Вставьте винт рым-болта в отверстие, которое вы только что просверлили, поворачивая его рукой, чтобы затянуть. Становится все труднее затянуть винт с проушиной вручную, когда он входит в стержень шпильки. Вы можете использовать плоскогубцы или отвертку (вставленные в рым-болт для создания дополнительной силы поворота), чтобы завершить затягивание.

Шаг 3

Прикрепите цепи в верхней части боксерской груши к поворотному крюку, а затем прикрепите к S-образному крюку перед тем, как повесить на крючок с проушиной. Это позволит сумке вращаться, уменьшая натяжение петельки. Возможно, вам придется укоротить или удлинить высоту сумки в зависимости от вашего роста и предпочтений. Боксерская груша должна быть надежно закреплена. Прикрепите крючок S к рым-болту.