Седельные язвы - это заклятый враг любого велосипедиста. Позиционирование тела на велосипеде требует уравновешивания большей части вашего веса на небольшой поверхности, которая находится в непосредственном контакте с сиденьем. В сочетании с растиранием, дискомфорт в точках давления на поверхности может вызвать боль в седле. Хорошей новостью является то, что велосипедные седла прошли долгий путь с точки зрения эргономики и функциональности, и правильный способ может значительно снизить дискомфорт. Если ваша задняя сторона требует изменений, рассмотрите некоторые важные особенности, которые отделяют лучшие седла от остальных.
форма
По словам Майка Калмбека, который работает с лидером индустрии седел Selle Italia, форма седла является ключом к комфорту. Вы должны выбрать седло, которое совместимо с шириной ваших сидячих костей и которое обеспечивает сброс давления в чувствительных областях паха. Слишком узкое седло не сможет должным образом выдержать ваш вес и вызовет чрезмерное давление, которое может привести к пролежням. Точно так же седло, у которого нет анатомического выреза или углубления для нежной ткани, может привести к пролежням в худшем месте. Как правило, женщины имеют более широкие сидячие кости и требуют более широкого седла, поэтому лучшие седла для мужчин и женщин отличаются.
Диванная подушка
Начинающие велосипедисты склонны предполагать, что мягкое, удобное седло приведет к меньшему дискомфорту и давлению, но обычно верно обратное. Как объясняет гуру велосипеда Шелдон Браун, езда на седле с высокой подкладкой заставляет ваши сидячие кости погружаться в основание седла. Дополнительная подушка затем подушка и создает чрезмерное давление между вашими сидячими костями. Множество набивок также может вызвать болезненное раздражение бедер. Как правило, мягкие седла удобны только для очень коротких поездок. Если вы едете на средние и длинные дистанции, выбирайте более жесткое седло и просто дайте вашему прикладу время адаптироваться.
Крышка седла
Материал и текстура, которые покрывают седло, могут стать причиной появления болячек седла. Некоторые седла, покрытые очень гладкой кожей или винилом, могут заставить всадника скользить по седлу. Это растирание может в конечном итоге привести к раздражению и язвам. Чтобы избежать этого, лучшие седла обычно имеют текстурированное покрытие, которое обеспечивает некоторое трение о велосипедные шорты, помогая надежно удерживать тело водителя в одном месте на седле.
Другие факторы, которые следует учитывать
Правильная посадка на велосипеде и хорошая пара мягких велосипедных шорт так же важны для предотвращения воспаления седла, как и идеальное седло. Если у вас возникли проблемы с ранами седла, вам может понадобиться специалист по подгонке велосипеда, чтобы убедиться, что ваше положение седла и углы правильные. Кроме того, шорты из лайкры с качественной замшей могут облегчить давление и раздражение, которые могут вызвать неприятные раны седла. Всегда стирайте шорты после каждой поездки, так как накопление бактерий в шортах также может привести к ранам и инфекции.
