За исключением содержания кофеина, один K-Cup из ириски со сливочным маслом от Gloria Jean's Coffees является настолько нейтральным, насколько напиток может быть получен. Если вы ищете напиток с большим количеством воды, чем обычная вода, но с таким же количеством калорий, этот ароматный кофе для машин Keurig может найти свое место в вашем рационе. Измельченные кофейные зерна и экстракт ириски в K-чашках со сливочной ириской предлагают мало питательных веществ, но, по крайней мере, вы можете наслаждаться ароматом, не набирая вес.
Жир и калории
Пока вы не добавляете сливки или сахар, K-чашки с ириской маслом содержат менее одной калории на порцию и ноль жира, согласно заявлению Gloria Jean's Coffees. Если вы смешиваете сливки или подсластители в своем пиве, проверьте данные о питании на их упаковке, чтобы получить более реалистичное представление о том, сколько калорий вы потребляете.
холестерин
Как и все K-чашки от Gloria Jean's Coffees, сорт сливочно-ириски не содержит холестерина. Тем не менее, одна столовая ложка молочных сливок содержит 10 мг холестерина, поэтому подумайте о том, чтобы использовать заменитель, если вы следите за потреблением холестерина или выпиваете несколько чашек в день. Одна столовая ложка 2-процентного молока содержит всего 1, 2 мг холестерина.
Кофеин
Количество кофеина в отдельных кофейных зернах может варьироваться, поэтому фактический диапазон для обычной чашки K составляет от 60 до 180 мг кофеина на чашку. «Существует некоторое колебание в содержании кофеина в нашем кофе, но в обычной чашке кофе на 8 унций содержится примерно 100 мг кофеина», - сообщает Gloria Jean's Coffees.
Преимущества кофе
Кофе может потенциально снизить риск развития диабета, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и некоторых линий рака, согласно апрельскому выпуску 2011 года «Критических обзоров в области пищевых наук и питания». Хотя кофе не содержит много очевидных питательных веществ, бобы содержат антиоксиданты, кофеин, хлорогеновую кислоту и другие фитохимические вещества.
Недостатки кофе
От бессонницы до раздражительности, потенциальные недостатки ява служат напоминанием, чтобы насладиться напитком в умеренных количествах. Выпивая не более трех чашек в день, вы будете пожинать плоды микроэлементов кофе, не потребляя слишком много кофеина. Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, ограничьте количество нефильтрованного кофе, который вы пьете, так как это может повысить уровень холестерина в сыворотке. Кофе, сваренный во французской прессе или кофеварке, не фильтруется, в то время как чашки K-Cup имеют бумажные фильтры, которые помогают блокировать соединения, повышающие уровень холестерина.
