Врачи часто советуют беременным женщинам избегать употребления некоторых сыров, чтобы снизить риск развития листерии, которая является пищевым заболеванием, которое может вызвать выкидыш, мертворождение или преждевременные роды. Если вы беременны, лучше избегать употребления мягких сыров из непастеризованного молока. К ним относятся камамбер, бри, фета, сыр с голубыми прожилками, кесо бланко, панела и квесто фреска. Однако плавленые сыры, такие как Velveeta, можно есть во время беременности, но это не самый здоровый выбор.
Velveeta во время беременности
Кальций является одним из питательных веществ, на которые беременные женщины должны обращать особое внимание, поскольку он необходим для правильного развития ребенка в утробе матери. Хотя сыр может быть одним из способов получить достаточное количество кальция в вашем рационе, Velveeta, вероятно, не самый здоровый выбор в целом. Одна унция Velveeta содержит 6, 2 грамма жира - в том числе 4 грамма нездорового насыщенного жира или 20 процентов от суточной нормы - а также 420 миллиграммов натрия или 18 процентов DV. Употребление в пищу 1/2 чашки нежирного творога может помочь вам получить необходимый кальций без большого количества жира. Моцарелла с пониженным содержанием жира - это еще один выбор, который содержит меньше жира, чем Velveeta, и меньше натрия, чем Velveeta или творог.
