Бег по траве выглядит иначе, чем по асфальту. Трава мягче и дает меньше воздействия, поскольку энергия вашего шага уходит в землю и обеспечивает меньший отскок. Ваши ноги больше работают на траве и станут сильнее. С другой стороны, ваше время на траве будет медленнее, и ваши ноги могут быть более склонны к чрезмерному выпадению, поэтому вы должны быть осторожны, если вы склонны к подошвенным фасцилитам. Правильная обувь поможет.
Амортизация и поддержка
Трава более неровная, чем дорожки с твердым покрытием, и ваша нога, скорее всего, изгибается. Вам нужны кроссовки с хорошей поддержкой арки, чтобы защитить подошвенную фасцию, связку, поддерживающую свод стопы, и амортизацию, которая поможет защитить пятки. Как правило, обувь, обозначенная как следовая, будет иметь меньшую амортизацию, чем дорожная обувь.
Тяга и стабильность
Трава может быть скользкой, когда она влажная или когда есть роса, поэтому кроссовки для травы должны иметь большее сцепление, чем дорожная обувь. Кроссовки Trail имеют более толстые и более толстые подошвы, чем обычные дорожные кроссовки с более глубоким протектором, чтобы обеспечить большую тягу, чтобы справиться с поверхностями, которые содержат песок, грязь или уплотненную землю. Если вы бежите по ровной ровной траве, полные ботинки не нужны; легкий след обуви удовлетворит ваши потребности.
Чистка профиля и верха
Обувь, предназначенная для грубых трасс, часто имеет более низкий профиль, чтобы помочь вам быстро адаптироваться к изменяющейся местности, и вам решать, какой профиль подходит вашему бегу. Верх может быть изготовлен из прочного материала, такого как кожа, который тяжелее многих других материалов, в то время как верх, изготовленный из Gore-Tex, является водостойким, что хорошо для работы на мокрой траве. Материал обуви влияет на ее вес.
Комфорт жизненно важен
Нет смысла выбирать обувь, которая отвечает всем вашим потребностям, если она не удобна и хорошо облегает. Если ваши ноги катятся внутрь или наружу во время бега, используйте знания хорошего продавца, чтобы получить обувь, которая будет корректировать или контролировать движение.
