Согласно определению Medline Plus, артериальное давление - это «измерение силы, приложенной к стенкам артерий, когда сердце прокачивает кровь через тело». Количество силы и объем крови, а также размер и гибкость артерий определяет ваше кровяное давление. Количество мышц также может влиять на ваше кровяное давление.
Понимание Чтений
Когда вы проверяете свое кровяное давление, есть два числа, верхнее число и нижнее. Верхнее число - это систолическое измерение, которое представляет собой давление в ваших артериях, когда ваше сердце сокращается. Нижнее число в качестве диастолического измерения, которое представляет собой давление в ваших артериях между ударами сердца.
Нормальное чтение
Ваше кровяное давление постоянно меняется, но в состоянии покоя у вас обычно должно быть систолическое число меньше или близко к 120. Ваше диастолическое число должно быть меньше или близко к 80. Ваш врач обычно уделяет больше внимания вашим систолическим показаниям, Американская ассоциация кардиологов заявляет, что это может быть основным фактором риска для людей старше 50 лет.
Регулирование кровяного давления
Когда повышается уровень стресса, повышается и кровяное давление. Но как только ваш уровень стресса возвращается к норме, ваше кровяное давление делает то же самое. Согласно статье 2004 года, опубликованной в "Science Daily", исследователи из Медицинского колледжа Джорджии обнаружили, что люди с большим количеством мышц лучше регулируют кровяное давление в ситуациях высокого стресса, чем люди с большим количеством жира. Кровяное давление у худых людей нормализуется быстрее, чем у более толстых людей. (См. Ссылку 3)
Связь высокого кровяного давления
Предыдущие исследования и исследования, проведенные учеными MCG, обнаружили связь между мышечной массой тела и высоким кровяным давлением. Другими словами, люди с более худой массой тела имеют более высокое кровяное давление при физической нагрузке. Однако, по словам доктора Грегори Харшфилда, автора исследования MCG, это не обязательно плохо, потому что ваше кровяное давление должно повышаться во время упражнений. (См. Ссылку 3)
Экскреция натрия
Исследователи в исследовании MCG обнаружили, что у людей с большим количеством жира было больше проблем с выделением натрия, который является способом возвращения тела к нормальному уровню артериального давления после стрессовых ситуаций. Исследователи обнаружили, что люди с более стройным телом были в состоянии лучше вернуться к нормальному кровяному давлению за счет выведения натрия, чем люди с большим количеством жира.
