Тренировка может привести к тому, что некоторые ваши чувства онемят, поскольку интенсивность упражнений ослабляет внимание вашего ума. Но развитие размытого зрения может быть проблемой само по себе. Хотя это может быть результатом нормального состояния глаз, затуманенное зрение может указывать на внутренние проблемы, требующие вашего внимания, особенно если оно сопровождается другими симптомами. Интенсивные упражнения с большей вероятностью вызовут это изменение в вашем зрении, и его не следует игнорировать.
Другие симптомы
Нечеткое зрение при физических нагрузках часто сопровождается нарастающим головокружением. Это может нарушить ваш баланс и усугубить тошноту, которую вы можете чувствовать. Может также развиться неспособность концентрироваться или трудности с концентрацией внимания, а также поверхностное дыхание и сильная усталость или жажда.
Возможные причины
Распространенной причиной ухудшения зрения во время упражнений является пониженное кровяное давление или гипотония. Это может быть вызвано рядом факторов, но общие для физических упражнений включают обезвоживание, аллергические реакции или недостаток питательных веществ в организме. Физические упражнения могут также вызвать или усугубить помутнение зрения у людей с пигментной глаукомой, советует веб-сайт Monroe Family Eyecare. Если вы беременны, затуманенное зрение может указывать на преэклампсию и может предупредить о том, что ваш ребенок пытается получить всю кровь, необходимую для выживания.
лечение
В большинстве случаев устранение причины ухудшения зрения должно исправить ваше зрение. Прекратите тренировку и дайте своему телу время на восстановление. Пейте небольшое количество воды и перекусывайте. Если затуманенное зрение вызвано аллергией, примите антигистаминный препарат или обратитесь к врачу. Если вы беременны, немедленно позвоните своему врачу. Если вы не можете связаться с врачом, немедленно обратитесь к врачу.
Соображения
Вы можете помочь предотвратить ухудшение зрения, соблюдая здоровую диету, помня об аллергии и выпивая много воды в течение дня, а также во время упражнений. Тело может быстро терять воду из-за потоотделения, и Американский совет по упражнениям рекомендует выпивать от 7 до 10 унций. жидкости каждые 10-20 минут во время тренировки. Вы также должны знать о дополнительных нагрузках на организм, вызванных высокими температурами и воздействием солнца; это может привести к быстрому обезвоживанию или снижению энергии.
