Кофеин существует в типичной диете из различных источников, в частности напитков, таких как чай, кофе и кола. Кофеин, встречающийся в природе в некоторых растениях, стимулирует центральную нервную систему. Некоторые широко продаваемые энергетические напитки содержат большое количество кофеина, в то время как другие содержат низкие или умеренные количества. Как потребитель, вы должны знать о содержании кофеина в напитках, которые вы пьете.
Содержание кофеина в Аризоне Зеленый чай
Кофеин безопасен для здоровых людей в умеренных дозах до 300 мг в день, что эквивалентно примерно трем чашкам кофе. По данным Центра науки в общественных интересах, порция Аризонского зеленого чая в 16 унций содержит всего 15 миллиграммов кофеина. Для сравнения, зеленый чай, сваренный в течение трех минут, содержит от 35 до 60 миллиграммов кофеина.
