По данным Национального совета по молочной промышленности, сывороточный протеин может помочь вам сбросить вес, нарастить мышечную массу и восстановиться после тренировки. Порошок Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard содержит в основном изоляты сывороточного белка, чистую форму сывороточного белка, в которой была удалена почти вся лактоза. Наслаждайтесь порошком сывороточного протеина в качестве добавки к пище, богатой белком.
Есть блендер?
Наполните блендер водой на 6–8 унций или другой жидкостью, добавьте 1 мерную ложку сывороточного белка Gold Standard и перемешивайте до 30 секунд. Добавьте пару кубиков льда и перемешивайте еще 30 секунд. Проявите творческий подход, добавив дополнительные ингредиенты, такие как свежие или замороженные фрукты, льняное масло или арахисовое масло.
Нет Блендера? Нет проблем
Поместите ложку порошка и 6 - 8 унций жидкости в чашку шейкера или большой стакан. Встряхните или размешайте ложкой в течение 30 секунд или до полного растворения. Используйте меньше или больше жидкости, чтобы отрегулировать консистенцию и сладость вашего коктейля.
