Цинк является важным минералом по многим причинам. Отдел пищевых добавок Национального института здравоохранения отмечает, что цинк важен для заживления ран, для синтеза белка и для поддержания иммунной функции. Это особенно важно во время беременности и детства для роста и развития. Цинк также способствует здоровью кожи и может помочь уменьшить прыщи. Он присутствует во многих продуктах и может также использоваться в качестве добавки глюконата цинка. Перед приемом цинковых добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы получаете необходимое количество.
Лечение раны
Поскольку цинк важен для деления клеток, он поддерживает регенерацию кожи после того, как он поврежден порезом или истиранием. По данным Национального управления здравоохранения по пищевым добавкам, врачи часто рекомендуют добавки цинка для пациентов с кожными язвами. Цинковые добавки могут также помочь излечить герпес, ожоги, разрезы и другие раздражения кожи.
Угревая сыпь
Добавки глюконата цинка могут также помочь излечить прыщи и предотвратить повторение прыщей. Цинк может действовать, регулируя деятельность сальных желез в коже или уменьшая воспаление. Согласно данным «Acne To Health», цинк помогает организму перерабатывать жирные кислоты, необходимые коже для заживления, а также может снизить вероятность появления рубцов после вспышки угрей.
перхоть
Перхоть возникает, когда кожа кожи головы теряет чаще, чем обычно, что приводит к чрезмерному шелушению. Соединения цинка часто добавляют в шампуни от перхоти, чтобы уменьшить потерю. Прием добавок с глюконатом цинка также может быть полезен для подавления перхоти, хотя сначала следует проконсультироваться с врачом.
Токсичность цинка
Прием цинка в избытке может привести к побочным эффектам, таким как тошнота, рвота, анорексия, судороги, диарея или головная боль. Рекомендуемая максимальная доза 40 мг в день для взрослых не должна превышаться.
