Количество кофеина в кофе Folgers варьируется между различными продуктами. Folgers продает разновидности, которые варьируются от кофе без кофеина до жирных, и каждый содержит по крайней мере немного кофеина. Хотя кофеин может быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать утром, можно пить слишком много.
Сколько это слишком много?
По данным клиники Майо, до 400 мг кофеина в день является безопасным для большинства взрослых, что, по их словам, составляет около 4 чашек в день. Министерство сельского хозяйства США поддерживает эту претензию. Они утверждают, что 1 чашка (8 жидких унций) приготовленного кофе содержит 96 миллиграммов кофеина.
Слишком много кофеина каждый день может привести к неприятным побочным эффектам. Некоторые потенциальные побочные эффекты слишком большого количества кофеина могут включать беспокойство, раздражительность, неспособность заснуть, частое мочеиспускание, учащенное сердцебиение и головные боли. Люди, которые более чувствительны к кофеину, могут начать ощущать некоторые эффекты только после одной чашки кофе.
Люди, которые обращаются к кофе, чтобы не спать или чтобы компенсировать недостаток сна, должны стараться больше отдыхать. Адекватный сон дает человеку много пользы для здоровья и помогает сохранить его здоровым и энергичным. Если вы обнаружите, что употребляете кофеин из-за постоянной усталости, возможно, вы захотите больше спать каждую ночь.
Определенные группы людей не должны употреблять много или кофеин. Подросткам следует ограничить потребление кофеина и избегать употребления его с другими наркотиками, такими как алкоголь. Дети должны избегать кофеина в целом, а беременным женщинам, которые могут забеременеть или кормить грудью, следует поговорить с врачом об ограничении потребления кофеина.
Наконец, согласно исследованию, опубликованному в марте 2019 года в Американском журнале клинического питания, слишком большое количество кофе может привести к умеренному увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании рассматривались люди, которые выпивали более 6 чашек в день. Связанный риск был связан с содержанием кофеина в кофе.
Folgers Кофеиновые смеси
У Folgers есть несколько вариантов кофеина с кофеином на ваш выбор. У каждого может быть различное количество кофеина. Поэтому, если вы хотите ограничить потребление кофеина, обратите внимание на то, сколько кофеина может предложить ваш предпочтительный сорт.
Согласно данным (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine content list.pdf) содержание кофеина в Folgers Classic Roast составляет около 148 миллиграммов на порцию 12 жидких унций. Это означает, что кофеин в классическом жареном фолджере примерно равен среднему количеству кофеина в одной чашке кофе по 8 унций. Однако, если вы завариваете 12 унций, вы должны учитывать увеличение размера и количества кофеина, который вы будете потреблять.
Для сравнения, Центр науки в общественных интересах также определил содержание кофеина в молотом кофе Folgers House Blend. Согласно их отчету, смесь House House содержит от 60 до 80 миллиграммов кофеина в порции кофе по 6 унций. Это то, что вы сделали бы из 1 столовой ложки основания.
Folgers Кофе без кофеина Содержание кофеина
Как и большинство крупных производителей кофе, Folgers предлагает смесь без кофеина для людей, которые хотят снизить потребление кофеина, но при этом все еще наслаждаются вкусом кофе. Но, несмотря на название, кофе без кофеина на самом деле не полностью без кофеина. На самом деле, на сайте Smart Label JM Smucker (владельца кофейного бренда Folgers) перечислено, что их смесь кофе без кофеина содержит 99, 7% кофеина.
Согласно этому показателю содержание кофеина кофе без кофеина в чашке кофе на 6 унций составило бы около.24 миллиграмма кофеина. Эта информация поступает из Центра науки в общественных интересах, но может быть не совсем точной.
Во многом это связано с тем, что Folgers не указали точное количество кофеина, которое до сих пор содержится в их кофе без кофеина. Фактически, согласно данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами, Folgers и другим кофейным компаниям не нужно раскрывать информацию о кофеине или другой информации о питании на этикетке. Хотя это может и не быть проблемой для большинства людей, если вы обеспокоены тем, как они обеззараживают свои бобы, вы, возможно, не сможете найти ответ.
