Потягивая чашку чая, можно расслабиться вечером, но не в том случае, если содержание кофеина в горячем напитке нарушает ваш сон. Стремление к чашке ройбуша, имеющего сладкий вкус, несколько напоминающий табак, не должно нарушать качество вашего сна. В отличие от многих видов чая, ройбуш не содержит кофеина.
Напиток без кофеина
Хотя люди обычно называют ройбуш чаем, технически это тизан. Тизаны - это сухие растения - ройбуш получен из южноафриканского кустарника, - в котором нет традиционных чайных листьев или, следовательно, кофеина. Многие культуры традиционно использовали тизаны по медицинским причинам, но такие тисаны, как ройбуш, легко доступны в чайных магазинах.
Пропустить вопросы кофеина
Хотя питье ройбуша не даст вам кратковременных преимуществ потребления кофеина, таких как чувство тревоги, которое может победить сонливость, вам также не придется иметь дело с разрушительными побочными эффектами этого стимулятора. Продукты с кофеином, такие как традиционный чай, могут вызвать беспокойство или чувство беспокойства, а также могут уснуть. Кофеин также вызывает привыкание, которое может создать зависимость, которую сложно сломать.
Медицинские преимущества неясны
Многие люди пьют чай ройбуш, потому что он богат антиоксидантами, которые защищают клетки вашего организма от повреждений. Существует много других предполагаемых преимуществ употребления ройбуша, но ни одно из них не подтверждается авторитетными исследованиями. Однако, согласно системе здравоохранения Мичиганского университета, люди традиционно используют ройбуш для облегчения пищеварения, полагая, что этот тизан может снизить кислотность в желудке и уменьшить изжогу. Другие традиционные преимущества, не поддерживаемые современным медицинским сообществом, включают в себя помощь при диарее и экземе.
Использование ройбуша
Чтобы насладиться вкусом ройбуша, варите от 1 до 4 чайных ложек тизана в 1 стакане воды. Летом поместите смесь в холодильник для освежающего прохладного напитка. Используйте напиток в тушеной смеси для говядины или опрысните тизан в сухую смесь для выпечки, например, печенья и кексов.
