Вы придерживаетесь диеты и выполняете верные упражнения, но жир в бедрах, ягодицах и бедрах отказывается сдвигаться. Однако ваша грудь, кажется, сжимается прямо перед вашими глазами. По мере того, как женщины переходят от детства к подростковому возрасту, все эти области тела начинают накапливать больше жира из-за гормональных изменений, которые поддерживают рождение ребенка и кормление грудью. Эффект потери веса на вашей груди зависит от того, сколько этой жировой ткани вы там храните.
О ткани молочной железы
Жировая ткань часто составляет большую часть ткани в молочных железах; жировые клетки расширяются, когда вы набираете вес. Люди с большими грудными клетками имеют больше жировой ткани, а не объем протока или дольки, которая является тощей тканью, необходимой для кормления грудью. Когда вы сбрасываете килограммы, клетки жировой ткани сокращаются вместе с другими такими клетками в вашем теле. Потеря веса может оказать заметное влияние на размер вашей груди, если вы склонны хранить там много жировой ткани. Некоторые женщины имеют более плотную грудь с меньшим количеством жировой ткани, и они будут испытывать менее заметные падения в размере груди, поскольку они теряют вес. Ваша генетика определяет количество жировой ткани в вашей груди и их последующий размер. Единственный способ выяснить, есть ли у вас плотная или жирная грудь, это с помощью медицинской визуализации, например, маммографии.
Общий размер тела и ваша грудь
Исследование, опубликованное в Американском журнале биологии человека в 2012 году, показало, что женщины с большей грудью имеют тенденцию весить больше, иметь более высокий индекс массы тела и больше жира, чем женщины с меньшей грудью. Тем не менее, журнал Shape отмечает, что для того, чтобы сбросить чашку всего размера, нужно сбросить около 20 процентов своего веса. Например, женщина, которая весит 160 фунтов, должна потерять 32 фунта, чтобы увидеть это изменение.
Потеря веса и провисание груди
Женщины, которые теряют экстремальные веса - например, в случаях бариатрической хирургии при патологическом ожирении - могут испытывать значительное сокращение размеров груди. Впоследствии грудь может выглядеть меньше и обвисшей, когда кожа и поддерживающая ткань в этой области растягиваются.
Хронические люди, сидящие на диете йо-йо, могут также испытывать значительный провал в результате постоянного увеличения и восстановления веса. Когда вы быстро худеете, эластин и коллаген, которые поддерживают ткани молочной железы, испытывают стресс, заставляя их быстро разрушаться. Поместите эти белки в постоянный стресс от потери и восстановления фунтов, и они преждевременно портятся, оставляя вашу грудь постоянно вялой.
Здоровая потеря веса и размер груди
Похудейте с медленной устойчивой скоростью, и ваша грудь будет испытывать меньшее воздействие. Потеря одного или двух фунтов в неделю не создает столько стресса для коллагена и эластина. Вы также с большей вероятностью будете использовать безопасные и разумные меры, такие как физические упражнения и умеренные порции цельной, необработанной пищи, такой как нежирные белки и листовая зелень. Эти стратегии могут привести к долгосрочным изменениям привычки, которые помогут вам сохранить потерю веса.
Вы склонны терять вес пропорционально по всему телу, сохраняя свою фигуру практически без изменений. Если у вас большая грудь по отношению к вашей фигуре, она, скорее всего, останется большой по сравнению с остальной частью вашего тела, даже если вы похудеете.
