Высоко в сахаре
По данным Министерства сельского хозяйства США, одна унция тростникового сиропа содержит около 75 калорий. Порция также содержит 20, 5 г углеводов - все они сахара; 4 миллиграмма кальция; 18 миллиграммов калия; и 16 мг натрия. Сахарный тростник по существу лишен витаминов. Взрослые женщины и мужчины должны ограничивать свое ежедневное потребление сахара до 100 и 150 калорий соответственно. Постоянное употребление избыточного сахара может привести к ожирению, болезням сердца и диабету.
