Кофеин и таурин - два популярных ингредиента, используемых в энергетических напитках, которые становятся все более популярными в Соединенных Штатах, особенно среди студентов и подростков. Хотя кофеин и таурин являются натуральными продуктами и безопасны в малых дозах, количество кофеина в энергетических напитках, согласно отчету в «USA Today», не регулируется, что повышает риск интоксикации кофеином. Кофеин, таурин и энергетические напитки, в которых они содержатся, имеют преимущества, но в больших количествах могут также вызвать медицинские осложнения. Проконсультируйтесь с вашим врачом относительно потребления таурина и кофеина.
Кофеин
Кофеин - это натуральное вещество, которое содержится в растениях, таких как кофейные зерна и чайные листья. Это может также быть произведено синтетически и добавлено к продуктам. Он действует как стимулятор центральной нервной системы и может обеспечить кратковременное облегчение при усталости. Организм не нуждается в кофеине, который не имеет питательной ценности. Кофеин может вызывать побочные эффекты, такие как учащение пульса, беспокойство, депрессия, нарушения сна, беспокойство и тремор. Потребление кофеина умеренного уровня не оказывает негативного влияния на здоровье, и Совет Американской медицинской ассоциации по научным вопросам рекомендует не более трех 8 унций. чашки кофе или пять порций кофеина безалкогольных напитков или чая в день.
Таурин
Таурин - это аминокислота, которая играет роль в неврологическом развитии и обладает антиоксидантными свойствами. Таурин содержится в мясе и рыбе, а также в различных пищевых добавках. По данным клиники Майо, до 3000 мг. Таурина ежедневно считается безопасным, и почки выделяют избыток таурина. В исследованиях по-прежнему рассматривается вопрос о применении тауриновых добавок, но пока мало что известно о возможных побочных эффектах, связанных с высоким потреблением или длительным применением таурина.
Тромбоциты и энергетические напитки
Энергетические напитки, включая кофеин и таурин, были связаны с внезапной сердечной смертью и инфарктом миокарда. В исследовании 2010 года, опубликованном в «Американском медицинском журнале», рассматривалось возможное соединение энергетических напитков и тромбоцитов. Они посмотрели на 50 здоровых добровольцев и провели базовый тест агрегации или скопления тромбоцитов. Затем добровольцам давали 250 мл банку энергетического напитка без сахара. Они обнаружили, что энергетический напиток увеличивает агрегацию тромбоцитов и, следовательно, увеличивает риск свертывания крови и сердечно-сосудистых заболеваний.
Недосыпание
В исследовании 2011 года, опубликованном в «Британском журнале хирургии», рассматривалось влияние кофеина и таурина на лишенных сна хирургов, выполняющих симуляционную лапароскопию. Участники исследования были лишены сна в трех разных случаях, а затем им вводили плацебо - 150 мг кофеина или 150 мг кофеина в сочетании с 2 г таурина. Их результаты показали, что кофеин и таурин восстанавливали уровни сонливости, но не до исходных уровней, и отрицательные времена реакции, связанные с лишением сна, были обращены вспять.
