Snickers Bites - это популярные миниатюрные конфеты, которые производятся кондитерской Mars Wrigley. Snickers Bites - это наименьший размер проданных баров Snickers, за ними следуют Mini Snickers, Fun Sized Snickers и обычные бары Snickers. Эти батончики Snickers размером с укус составляют около 5 граммов.
Миниатюрные и забавные сникерсы
По данным Министерства сельского хозяйства США, обычные батончики Snickers весят около 2 унций (57 грамм) и имеют 280 калорий. Хотя эти конфеты очень вкусные, они известны тем, что содержат довольно много калорий и много сахара. Если вы интересуетесь сладким лакомством и все еще хотите насладиться вкусом бара Snickers, вы можете вместо этого съесть Bites, Minis или Fun Size Snickers.
Укусы сникерс очень маленькие, около 5 грамм за бар. Следовательно, порция укусов Сникерс - это довольно много баров; рекомендуемый размер порции - 6 штук (31 грамм). Каждая порция Snickers Bites содержит 140 калорий, 19 граммов углеводов (16 граммов сахара), 3 грамма белка и 7 граммов жира (2, 5 грамма приходится на насыщенный жир).
Mini Snickers - следующий размер, в 9 граммах за бар. Порция Mini Snickers составляет около трех батончиков (27 грамм). Калории Mini Snickers составляют 130 калорий на порцию. В каждой порции также содержится 17 граммов углеводов (14 граммов сахара), 2 грамма белка и 6 граммов жира (2 грамма поступают из насыщенных жиров).
Наконец, весы Snickers весят около 17 грамм на бар, а размер порции - всего один батончик. Fun Size Snickers калорий всего на 80 калорий на бар. На этикетке «Fun Size Snickers» указано, что в каждом батончике содержится 11 граммов углеводов (9 граммов сахара), 1 грамм белка и 3, 5 грамма жира (1, 5 грамма приходится на насыщенный жир).
Потребление добавленного сахара в сникерсе
Бары Snickers - очень вкусная сладкая закуска. Они не слишком калорийны - особенно, если вы едите небольшие порции веселья Snickers или Mini Snickers. Однако все сникерсы очень богаты сахаром.
Согласно Управлению по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), сахара являются одним из видов углеводов. Их можно найти естественным образом в продуктах, таких как фрукты, или их можно добавлять в продукты, такие как конфеты, мороженое, йогурты и выпечка.
Можно употреблять сахар в умеренных количествах. Тем не менее, вы должны следить за добавленным потреблением сахара. Школа общественного здравоохранения Гарвардского университета имени Чана говорит, что большинство американцев потребляют слишком много добавленного сахара: около 22 чайных ложек (88 граммов) или 350 калорий в день.
В идеале FDA рекомендует потреблять 10 процентов или менее калорий от добавленного сахара. Если вы потребляете 2000 калорий каждый день, это означает, что из сахара будет поступать не более 200 калорий (48 грамм).
Однако другие учреждения более строгие в своих рекомендациях. Например, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам потреблять максимум 100 калорий (24 грамма) в день от добавленного сахара, тогда как мужчины могут потреблять максимум 150 калорий (36 граммов) в день.
Технически есть сладкие батончики типа сникерс иногда прекрасно. Тем не менее, имейте в виду, что большинство сахаров в сникерсе являются добавленными сахарами. Если вы едите более одного батончика Snickers или более одного размера порции укусов Snickers, Mini Snickers или Fun Snickers, вы можете превысить рекомендованную суточную дозу добавленного сахара.
Имейте в виду, что всегда лучше потреблять натуральный сахар. Добавленные сахара не дают никаких питательных преимуществ. Фактически, чрезмерное потребление добавленных сахаров может заставить вас набрать вес и повысить вероятность развития таких заболеваний, как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
