Диета Candida направлена на борьбу с Candida albicans, дрожжами в организме человека, которые могут вызывать инфекции при выращивании в избытке. Согласно вебсайту диеты Candida, чрезмерный рост Candida может привести к неприятным симптомам, таким как неспособность сосредоточиться, раздражительность, депрессия, проблемы с пищеварением, кровоточивость десен, постоянный кашель, боль в глазах и ослабленная иммунная система. Диета Candida предписывает трехсторонний подход к контролю над Candida, включая лечение пробиотиками и противогрибковыми препаратами и диету с низким содержанием сахара. Большинство фруктов запрещено на диете Candida, потому что это источник натурального сахара. Обсудите свое состояние с врачом, прежде чем использовать диету для лечения чрезмерного роста Candida.
Детали диеты с низким содержанием сахара
Кандида питается сахаром, отмечает веб-сайт диеты Кандида, поэтому вам советуют исключать сахара из своего рациона. Хотя это добавление сахара в продукты, которые обычно демонизируются как вредные для вашего здоровья, диета Candida требует, чтобы вы исключали из своего рациона все сахара, включая те, которые поступают из здоровых источников, таких как фрукты. Вы также должны избегать других природных источников сахара, таких как мед, патока, алкоголь и большинство молочных продуктов.
Фрукты, которые вы можете съесть: «Овощи»
Единственные фрукты, которые вы можете есть на диете Candida, - это фрукты, которые технически являются фруктами, но обычно относятся к овощам. К ним относятся помидоры, авокадо и оливки. Большинство людей не рассматривают эти фрукты, потому что они не сладкие, но из-за низкого содержания сахара они являются приемлемой пищей. Все другие фрукты - свежие, сушеные и консервированные - запрещены из-за более высокого содержания сахара. Дыня запрещена как по содержанию сахара, так и потому, что она может содержать плесень, которая может ухудшить симптомы кандидоза, согласно веб-сайту диеты Candida.
Как долго длится диета
Вам не нужно избегать фруктов вечно, только пока ваши симптомы не будут под контролем и ваш врач не даст вам ничего. Первый рекомендуемый этап диеты - это очищение, при котором вы едите в основном сырые овощные салаты и тушеные овощи. На этой стадии фрукты запрещены, и это длится несколько дней. Затем вы переходите к этапу анти-Candida диеты. Эта фаза менее ограничительна, чем фаза очищения, но вы все равно не сможете получить плоды. Эта фаза диеты может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.
Когда ты снова можешь есть фрукты
Время, которое вы должны воздерживаться от плодов, зависит от нескольких факторов. Они включают в себя, насколько вредно заражение Candida, насколько эффективны пробиотики и противогрибковые препараты, и насколько хорошо вы соблюдаете диету. Это зависит от вас, когда вы хотите добавить фрукты обратно в свой рацион, согласно веб-сайту диеты Candida. Когда вы чувствуете себя лучше и думаете, что ваше состояние под контролем, добавьте в свой рацион несколько фруктов с низким содержанием сахара, таких как зеленые яблоки, и посмотрите, как вы себя чувствуете. Если ваши симптомы возвращаются, вы знаете, что вам нужно ненадолго вернуться к строгой диете без фруктов.
