Большинство людей дышат, даже не задумываясь об этом. Цель дыхания - доставлять кислород в организм при вдохе и выводить углекислый газ из организма при выдохе. Диафрагма, большая мышца, отделяющая легкие от живота, является основной мышцей, отвечающей за нормальное дыхание. Внешний слой межреберных мышц - маленькие мышцы, расположенные между ребрами - также играет небольшую роль в нормальном дыхании. Когда диафрагма и наружные межреберные мышцы не могут перемещать достаточное количество воздуха в легкие и из них, тогда задействуются дополнительные мышцы - вспомогательные мышцы дыхания. Использование дополнительных мышц часто указывает на наличие расстройства, влияющего на способность человека дышать.
Аксессуар Мышцы Вдохновения
Вспомогательные мышцы, используемые при вдохе - так называемые вспомогательные мышцы вдоха - включают в себя разносторонние, грудино-ключично-сосцевидные, трапециевидные и большие грудные мышцы. Эти мышцы находятся вокруг плеч, шеи и верхней части груди. Когда они сокращаются, вспомогательные мышцы вдоха поднимают грудину, верхние ребра и ключицу. Это заставляет верхнюю часть грудной клетки подниматься, делая легкие больше и позволяя поступать большему количеству воздуха. Когда человек не получает достаточно кислорода, организм автоматически активизирует эти мышцы каждый раз, когда человек вдыхает.
Аксессуар Мышцы Истечения
Вспомогательные мышцы могут также использоваться, когда человек выдыхает. Нормальное дыхание - это пассивное действие, которое происходит естественным путем без использования каких-либо мышц. Это происходит, когда диафрагма и наружные межреберные мышцы расслабляются, что уменьшает размер легких и вытесняет воздух. Когда человек не может выдохнуть достаточно воздуха, вспомогательные мышцы выдоха автоматически активируются.
Основными вспомогательными мышцами выдоха являются мышцы брюшной стенки. Когда они сокращаются, диафрагма выталкивается в грудную клетку, вытесняя из легких больше воздуха. Внутренний слой межреберных мышц также являются вспомогательными мышцами дыхания. В то время как внешние межреберные мышцы помогают дышать, внутренние межреберные мышцы делают обратное. Когда они сокращаются, грудь становится меньше, сжимая легкие и вытесняя воздух.
Причины использования мышечной массы
Вспомогательные мышцы не используются при обычном дыхании. У человека с нормальными легкими вспомогательные мышцы вдоха становятся активными, когда человек пытается сделать большой вдох. Аналогичным образом вспомогательные мышцы выдоха активируются, когда человек пытается принудительно выдохнуть, например, при попытке выдуть свечу. У человека с расстройством, которое влияет на его дыхание, вспомогательные мышцы могут автоматически активироваться даже во время обычного дыхания.
Вспомогательные мышцы вдоха могут использоваться при таких заболеваниях, как пневмония, накопление жидкости в легких или при любой закупорке, которая не позволяет достаточному количеству воздуха проходить через горло и дыхательную трубку в легкие. Вспомогательные мышцы выдоха используются при нарушениях, препятствующих нормальному движению воздуха из легких. Люди с тяжелой хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) часто используют эти мышцы, поскольку воздух, который не может выдыхаться, попадает в легкие.
Дальнейшие соображения
Использование вспомогательных мышц во время регулярного дыхания, как правило, является признаком основной проблемы. Если вы или кто-то еще заметили, что вы, кажется, работаете очень тяжело, чтобы дышать, немедленно обратитесь к врачу. Лечение первопричины поможет уменьшить использование этих мышц. Если у вас ХОБЛ и вы используете вспомогательные мышцы выдоха, ваш врач может порекомендовать дыхательную технику, называемую дыхание с поджатым губом, которая может помочь улучшить вашу способность выдыхать и в конечном итоге уменьшить использование вспомогательных мышц.
Отзыв: Мэри Д. Дейли, доктор медицины
