Как и другие формы алкоголя, пиво, такое как Newcastle Brown Ale, содержит калории, которые могут быстро накапливаться, когда у вас есть более одного или двух в сидячем положении. Вообще говоря, пиво содержит от 50 до 150 калорий на порцию в 12 унций - или количество в пивной бутылке стандартного размера - и калории в Newcastle Brown Ale прямо попадают в этот диапазон со 131 калорией на бутылку.
Чаевые
В каждой бутылке Newcastle Brown Ale на 12 унций содержится 131 калория.
Калории в Ньюкасл Браун Эль
Newcastle Brown Ale является частью портфолио Heineken USA. По данным компании, эль готовится из воды, солодового ячменя, солодовой пшеницы, мальтозного сиропа и хмеля. Калории в пиве происходят от алкоголя, который содержит 7 калорий на грамм, и углеводов, которые содержат 4 калории на грамм. Newcastle Brown Ale содержит 4, 7 процента алкоголя по объему (ABV), а каждая бутылка на 12 унций содержит 131 калорию и 10 граммов углеводов.
Калории в другом пиве
Юридически пивоваренные заводы не обязаны раскрывать информацию о калориях или другой питательной информации в алкогольных напитках, хотя есть движение, чтобы изменить это. Тем не менее, есть простой способ получить общее представление о калорийности пива: пиво с более высоким ABV имеет больше калорий, в то время как пиво с более низким ABV содержит меньше калорий.
Количество калорий для порции 12 унций некоторых популярных сортов пива включает в себя:
- Blue Moon калорий: 168
- Budweiser калорий: 145
- Coors Light калорий: 102
- Guinness Draft калорий: 147
- Heineken калорий: 142
- Miller Lite калорий: 96
Делать умный выбор
Как и все остальное в жизни, пиво и другие алкогольные напитки следует употреблять в умеренных количествах, что определено в Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 годы: один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин.
Когда дело доходит до пива, один напиток считается 12 унциями жидкости с 5-процентным ABV, чуть выше, чем ABV Newcastle Brown Ale. Для сравнения, один напиток также считается 5 унциями 12-процентного алкоголя, такого как вино, или 1, 5 унции 80 крепких спиртных напитков.
Чтобы избежать потребления слишком большого количества жидких калорий за один присест, следуйте нескольким умным советам по употреблению алкоголя.
- Если вы хотите пить пиво с более высоким АБВ, налейте меньший размер порции, например, 8 унций вместо 12 унций, чтобы контролировать калории.
- Имейте в виду, что стакан пинты - то, что вам часто подают в ресторане - стоит 16 унций. Поэтому в пинтах пива будет больше калорий, чем в бутылке на 12 унций. Некоторые рестораны предлагают пиво в еще большей порции, например, 22 унции. В этом случае калории в Newcastle Brown Ale будут иметь около 240 калорий.
- Сделайте перерыв между каждым напитком, чтобы выпить стакан воды. Это может помочь вам сохранить влагу и противостоять воздействию алкоголя.
Как пить влияет на ваш вес
Пить пиво, такое как Newcastle Brown Ale, влияет на ваш вес не только из-за количества калорий, но и из-за того, как ваше тело перерабатывает алкоголь. Согласно данным Кливлендской клиники, когда вы употребляете алкоголь, ваш организм разрушает его раньше всего - и он также использует алкоголь для получения энергии раньше всего. Это означает, что ваше тело использует алкоголь для энергии вместо сжигания жира.
Кроме того, из-за того, что вы пьете слишком много пива, вы можете принимать неправильные пищевые решения. Когда вы трезвые, вы можете быть непреклонны в том, что поужинаете с друзьями после обеда салатом после ужина. Однако, после пары напитков, это меню со скидкой в «счастливый час» выглядит довольно неплохо - и следующее, что вы знаете, вы разделяете начос и горячие крылышки с группой.
