Вода на колене, также называемая выпотом коленного сустава, может быть симптомом нескольких различных состояний, включая инфекцию, травму или подагру, опухоль или остеоартрит коленного сустава. Колено представляет собой сложный сустав, и можно повредить одну из костей, мышц, сухожилий или связок в суставе, вызывая отек, скованность и боль. Жидкость в опухоли может быть тканевой жидкостью, синовиальной жидкостью или даже гноем, если есть инфекция. Факторами риска являются возраст, участие в спорте, чрезмерное использование или ожирение.
Шаг 1
Обратитесь к врачу для диагностики. Нормальная жидкость внутри и вокруг колена обычно незаметна. Когда вы можете видеть и чувствовать опухание, что-то не так. Лечение зависит от причины отека, поэтому точный диагноз - это первый шаг в лечении отека колена. Согласно статье в «Американском семейном враче», наиболее распространенными травматическими причинами выпота в коленном суставе являются травмы связок, костей или мениска и чрезмерное использование. Наиболее распространенными причинами заболевания являются инфекция, артрит, подагра и опухоль.
Шаг 2
Примите антибиотик, если ваш врач определит, что в колене есть инфекция. Инфекция является противопоказанием для массажа, поэтому избегайте массирования колена, пока инфекция не заживет. Ваш доктор может порекомендовать пакеты со льдом, чтобы уменьшить воспаление и отек.
Шаг 3
Используйте RICE - отдых, лед, сжатие и возвышение - когда опухоль вызвана чрезмерным использованием или деформацией. Лед помогает уменьшить боль и припухлость, отдых позволяет заживить колено, а сжатие с помощью эластичных повязок или эластичная подтяжка колена помогает поддерживать ваше колено. Чтобы правильно поднять колено, поддерживайте колено небольшой подушкой, а лодыжку - подушкой чуть большего размера, чтобы сила тяжести могла помочь отводу жидкости из колена.
Шаг 4
Используйте обезболивающие препараты или кортикостероиды при остеоартрите, как это рекомендовано вашим врачом, который также может порекомендовать тепловые компрессы, а не лед, поскольку это хроническое заболевание. Нежный массаж может уменьшить воспаление при остром артрите, и ваш врач может порекомендовать глюкозамин, который показывает некоторую пользу при остеоартрите, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда. Соответствующие упражнения важны, когда у вас артрит, поэтому вы также должны обсудить это с врачом.
Шаг 5
Используйте легкий массаж, чтобы уменьшить отек вокруг колена, если не противопоказан. Используя легкое давление, перемещайте кожу над коленом мягкими кругами, чтобы растянуть соединительную ткань непосредственно под кожей, где расположено большинство ваших лимфатических сосудов. Продолжайте, пока кожа не станет более мягкой, теплой и не растягивается. Затем проведите чередующимися руками от колена до тазобедренного сустава, где расположены лимфатические узлы. Чистка руки над рукой, как это уменьшает отек вокруг колена.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Пузырь со льдом
Горячий пакет
2 маленькие подушки, одна чуть больше другой
Эластичный бандаж или эластичный наколенник
Без рецепта обезболивающие
Антибиотики по назначению врача
Чаевые
Негабаритные упражнения, такие как плавание, являются самыми легкими для ваших суставов.
Предупреждение
Не занимайтесь самолечением, если боль и отек сохраняются в течение более нескольких дней, особенно если вы не можете связать боль и отек с конкретной травмой. Сначала получите точный диагноз, чтобы как можно скорее исключить серьезные заболевания, такие как опухоль или разрыв мениска.
