Поскольку снежный конус - это просто чашка ароматизированного бритого льда, вы можете подумать, что это наслаждение для сидящего на диете, потому что это в основном лед. Однако сиропообразный топинг - это ароматизированная сахарная вода, и калории быстро накапливаются.
Калории
Согласно MyPlate, две жидкие унции сиропа из снежного конуса содержат 70 калорий без жира и белка. Общее содержание углеводов составляет 19 г с 18 г сахара на снежный конус. В коммерчески купленном снежном конусе нет питания.
сахар
Женщины должны потреблять менее 100 калорий в день из сахара из любого источника; это 150 калорий в день для большинства мужчин. Это около 6 ч. Л. для женщин 9 ч. л. для мужчин, хотя MayoClinic.com предлагает меньше, тем лучше. Один снежный конус с 2 унциями. сироп содержит 41 процент от максимального суточного количества сахара для женщин и 27 процентов для мужчин.
Здоровая альтернатива
Сделайте свой собственный снежный конус, наливая талый, неразбавленный концентрат апельсинового сока на бритый лед, предлагает Cooks.com. Другая низкокалорийная альтернатива - посыпать ледяной смесь фруктовым ароматом. Для получения здорового снежного шишка смешайте низкокалорийные фрукты или ягоды, например клубнику, и используйте пюре в качестве сиропа.
