Возможно, вы слышали, что ваши проблемы с пищеварением - запор или диарея, пищеварительный дискомфорт или изжога - все это связано с недостаточностью пищеварительных ферментов и что вы можете лечить их дополнительными ферментами. Дело в том, что дефицит пищеварительных ферментов очень редок. Запор, например, не имеет ничего общего с пищеварительными ферментами.
Запор
Запор - это неспособность производить регулярные испражнения, часто в сочетании с трудно проходящим, очень твердым или болезненным стулом. Есть много причин, по которым у вас может быть запор. К ним относятся кишечные расстройства, беременность и - чаще - недостаточное потребление клетчатки и воды. Считается, что у вас запор, если у вас меньше трех дефекаций в неделю, и если эти испражнения проходят, вы особенно сухие или твердые.
Пищеварительные ферменты
Пищеварительные ферменты - это белки, которые секретирует ваш желудочно-кишечный тракт, чтобы помочь расщепить большие питательные молекулы в пище, которую вы едите, на молекулы меньшего строительного блока, которые вы затем поглощаете в кровоток. Без пищеварительных ферментов вы не сможете получать питательные вещества из пищи. Дефицит пищеварительных ферментов может вызвать дефицит питательных веществ, а также может вызвать симптомы, включая диарею и газы. Однако у вас не будет запоров из-за недостатка пищеварительных ферментов, поэтому добавки вам не помогут.
Ферментные Недостатки
Дефицит пищеварительных ферментов, по большей части, очень редок. Непереносимость лактозы встречается относительно часто, но это отдельный пример. Другие дефициты пищеварительных ферментов встречаются настолько редко, что встречаются не более чем у одного из каждых нескольких тысяч человек. Например, дефицит сахарозо-изомальтазы является одним из наиболее распространенных редких заболеваний и встречается у 1 из 5000 человек, согласно данным Genetics Home Reference. Хотя пищеварительные ферментные добавки очень популярны в качестве альтернативных лекарств, в большинстве случаев их просто нет. Если у вас непереносимость лактозы, вы получите пользу от добавок фермента лактазы, но непереносимость лактозы не связана с запором.
Решения
Если у вас запор, вам, возможно, придется обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет такой основной причины, как кишечные расстройства. Однако если вы проверяете здоровье, вам может потребоваться больше воды и клетчатки в вашем рационе. Клетчатка - это неперевариваемая молекула, которая помогает увеличить объем в кишечнике, а также помогает регулярно производить стул.
