Паста из шпината является популярным дополнением ко многим блюдам в итальянском стиле. Паста из шпината с низким содержанием калорий и относительно низким содержанием углеводов, что делает ее хорошей альтернативой традиционным пшеничным пастам.
Калории
Стандартный размер порции шпинатной пасты составляет 2 унции, по данным Министерства сельского хозяйства США. Каждая порция шпинатной пасты содержит 74 калории.
Калорий из жира
Один грамм жира имеет девять калорий. Паста из шпината имеет очень мало жира. В каждом 2 унции. порция содержит 0, 5 г жира, поэтому менее пяти калорий из жира.
Калории из Углеводов
Каждый грамм углеводов имеет четыре калории. Неудивительно, что более 14 г углеводов дают порцию шпинатной пасты большую часть его калорий - что составляет более 57 от общего количества калорий.
Калории из Белка
Один грамм белка также имеет четыре калории. Каждая порция шпинатной пасты содержит почти 3 г белка, поэтому почти 12 калорий из белка.
