Wheatgrass является популярной добавкой во всем мире из-за высокого уровня антиоксидантов, витаминов, минералов и хлорофилла. Семена пшеницы прорастают и подрезаются примерно после 10 дней роста, когда их питательная плотность самая большая, а затем соки или сушат и измельчают в порошок. В дополнение к поддержке многих заболеваний, пырей может помочь улучшить плодовитость человека. Проконсультируйтесь с вашим врачом и акушеркой, прежде чем принимать пырей, чтобы убедиться, что это нормально для вас.
Detox
Wheatgrass традиционно используется в качестве метода очистки крови и тонизации печени и почек для детоксикации. По словам Лани Лопес, натуропата и автора "Natural Health", детоксикация организма перед беременностью может помочь повысить фертильность и способствовать здоровой беременности. Детоксикация рекомендуется как мужчинам, так и женщинам как часть дородового ухода, поскольку она уравновешивает внутренние органы и укрепляет организм. Принимайте добавки пырей или сок пырей каждый день до беременности, чтобы аккуратно очистить кровь и наладить питание.
Антиоксиданты
Пшеничные травы или соки могут естественным образом повышать уровень антиоксидантов, используя органические питательные вещества для борьбы со свободными радикалами, которые могут снизить фертилити. Пшеничная трава является отличным источником пищевых антиоксидантов, включая витамин С, Е, хлорофилл и следовые количества бета-каротина и селена. Согласно обзору исследований, опубликованному в «Кокрановской базе данных системных обзоров» в 2011 году, исследователи из Университета Окленда в Новой Зеландии исследовали около 3000 пар, чтобы определить влияние антиоксидантов на мужскую фертильность. Обзор показал, что мужчины, которые принимали антиоксидантные добавки, имели значительно более высокий уровень беременности. Никакие побочные реакции или побочные эффекты не были связаны с приемом антиоксидантов, и исследователи пришли к выводу, что антиоксиданты безопасны и полезны для мужской фертильности.
Фолиевая кислота
Wheatgrass содержит хороший уровень фолиевой кислоты - витамин B, жизненно важный для женщин во время зачатия. В исследовании, опубликованном в журнале "The Lancet" в 1991 году, ученые из Совета медицинских исследований исследовали влияние добавок фолиевой кислоты на ранних сроках беременности. Было установлено, что прием фолиевой кислоты во время зачатия оказывает значительное защитное действие на плод, предотвращая дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, в 72% случаев. Согласно анализу питания, проведенному Crop and Food Research New Zealand, ростков пшеницы содержит 1130 мкг фолиевой кислоты на 100 г - несколько раз рекомендуемая доза 400 мкг добавленной фолиевой кислоты для женщин, пытающихся забеременеть. Поговорите с врачом, прежде чем использовать пырей в качестве источника фолиевой кислоты для зачатия и беременности.
Безопасность и токсичность
Wheatgrass еще не был исследован на предмет его безопасности во время беременности и кормления грудью. По данным Американского общества по борьбе с раком, ростков пшеницы не рекомендуется принимать во время беременности из-за риска заражения плесенью и бактериями из почвы. Wheatgrass потребляется в виде сырого зеленого и может содержать патогенные микроорганизмы, которые вызывают неблагоприятные реакции у некоторых людей. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением пырей в качестве пищевой добавки.
