Квадратные, пышные соленые блюда могут вернуть воспоминания о вашем детстве. Вы, вероятно, крошили их по томатному супу и кусали углы, когда были больны. Соленые блюда - отличная закуска и для взрослых. Крекер низкокалорийный и нежирный. Соедините соли с ореховым маслом или нежирным сыром для небольшого количества белка.
Калории в Пшенице и Белом
Два оригинальных соленых крекера содержат 25 калорий. Количество калорий для двух крекеров из цельной пшеницы одинаково. Оба типа имеют примерно 0, 5 грамма общего жира на две порции крекера.
Углеводы в соли
Цельная пшеница и оригинальные соляные соли являются почти чистыми углеводами. Порция двух крекеров эквивалентна 6 граммам. По данным Национальной базы данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, из этих 6 граммов 4, 5 грамма составляют углеводы. Оба типа содержат 0, 2 г клетчатки и около 0, 5 г белка.
