По данным Альянса по борьбе с подагрой, почти каждый четвертый человек, страдающий подагрой, ошибочно полагает, что природные средства, такие как яблочный уксус, могут лечить эту болезнь. Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что употребление яблочного уксуса от подагры может вылечить или устранить болезнь.
Чаевые
Хотя некоторые считают, что яблочный уксус может быть полезным для людей с подагрой, нет научных исследований, оценивающих эффективность употребления яблочного уксуса для лечения подагры.
Что такое подагра?
Подагра - это форма артрита, которая может случиться с кем угодно. Тем не менее, почти 44 процента людей с этим заболеванием 65 лет и старше. Состояние характеризуется внезапными и сильными приступами отека суставов, боли и нежности, которые часто возникают ночью. Это самая распространенная форма воспалительного артрита, поражающая более 8 миллионов американцев.
Подагра возникает, когда в крови накапливается слишком много мочевой кислоты, что приводит к образованию кристаллов урата в суставах. Ваше тело вырабатывает мочевую кислоту, когда оно расщепляет пурины, которые являются соединениями, которые естественным образом встречаются в вашем организме, а также содержатся в таких продуктах, как пиво, красное мясо и мясо, а также морепродукты.
Обычно ваш организм выводит мочевую кислоту через кровь и почки. Когда эта система не функционирует должным образом, уровень мочевой кислоты в крови начинает повышаться. Это может привести к образованию игольчатых кристаллов в суставах, которые могут стать воспаленными, нежными и опухшими.
Факторы риска подагры
По данным клиники Майо, существует несколько факторов риска, которые повышают уровень мочевой системы в крови и повышают вероятность развития подагры. Диета, богатая пуринами и питье сладких напитков, содержащих кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, повышает уровень мочевой кислоты в организме. Употребление алкоголя также увеличивает ваши шансы на развитие подагры.
Избыточный вес увеличивает ваши шансы на развитие этой формы артрита. Это потому, что если вы страдаете ожирением, ваше тело производит больше мочевой кислоты. У ваших почек сложнее избавиться от этой дополнительной нагрузки.
Семейный анамнез подагры, недавняя операция или травма, а также некоторые медицинские состояния, такие как высокое кровяное давление, диабет и болезни сердца и почек, также увеличивают ваши шансы на развитие подагры. Определенные лекарства such - такие как низкие дозы аспирина, тиазидные диуретики и лекарства, назначенные тем, кто перенес трансплантацию органов - также могут.
Хотя подагра встречается у мужчин чаще, чем у женщин, у женщин чаще развивается состояние после менопаузы, когда уровень мочевого пузыря приближается к уровню мочевого пузыря у мужчин. Мужчины более склонны к развитию подагры в более молодом возрасте most - чаще всего в возрасте от 30 до 50 лет.
Диета и подагра
Согласно Обществу Образования Подагра, здоровое и сбалансированное питание может помочь снизить уровень мочи до 1, 0 миллиграмма на децилитр. Когда вы получаете анализ мочевой кислоты, он измеряет мочевую кислоту в миллиграммах и кровь в децилитрах. Люди, живущие с подагрой, должны стремиться к ежедневному мочевому уровню 6, 0 миллиграммов на децилитр или ниже.
Образовательное общество подагры рекомендует вам внести следующие диетические изменения, если у вас подагра:
- Ешьте на растительной и зерновой диете, с высоким содержанием нежирных или нежирных молочных продуктов, свежих овощей и фруктов, орехов и злаков.
- Ограничьте употребление продуктов, богатых пурином, таких как пиво, красное мясо, баранина, свинина, мясное ассорти и морепродукты, особенно креветки, омары, анчоусы и сардины.
- Сократите потребление кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, который является обычным подсластителем в безалкогольных напитках, конфетах, печенье, хлопьях и выпечке.
- Пейте много воды и регулярно занимайтесь спортом.
- Принимайте витамин С в дозе от 500 до 1000 мг в день.
Имейте в виду, что потенциальное снижение уровня мочи, вызванное здоровой диетой, недостаточно для лечения подагры, когда пациенту поставлен диагноз. Даже при употреблении здоровой диеты с низким содержанием пуринов все равно важно ежедневно принимать лекарства, назначенные специалистом по подагре или ревматологом.
Яблочный уксус для подагры
Домашние средства от подагры в Интернете изобилуют вишневым соком, чаем от подагры и яблочным уксусом. Нет научных исследований, оценивающих эффективность употребления яблочного уксуса для лечения подагры. Хотя это так, яблочный уксус, как было показано, способствует снижению веса.
Исследование, опубликованное в журнале Functional Foods в апреле 2018 года, показало, что люди, которые пили яблочный уксус перед едой, потеряли больше веса, чем люди, которые не принимали яблочный уксус. Обе когорты в исследовании также ограничили свои диеты 250 калориями в день.
Так как похудение снижает риск развития подагры, согласно данным клиники Майо, употребление яблочного уксуса может быть хорошим дополнением к диете подагры. Просто помните, диета не излечит и не вылечит подагру, но она может помочь вам справиться с состоянием и уменьшить вспышки.
Риски и соображения
При питье яблочного уксуса для подагры, убедитесь, что у вас есть только 1-2 столовые ложки перед каждым приемом пищи Кроме того, перед употреблением обязательно разбавьте его в жидкости, такой как вода или сок.
Имейте в виду, яблочный уксус в основном безопасен для питья, отмечает Чикагский университет медицины, но он может разрушить зубную эмаль и вызвать тошноту и кислотный рефлюкс из-за его высокой кислотности. Если после употребления яблочного уксуса вы почувствуете дискомфорт в пищеварительной системе, прекратите его употребление.
Чтобы убедиться, что вы получаете надлежащее лечение, найдите специалиста по подагре, который сможет оценить ваше состояние и назначить план питания, а также лекарства, которые помогут вам справиться с подагрой. Если не лечить, подагра может привести к более серьезным заболеваниям, таким как камни в почках и сердечно-сосудистые заболевания.
