Master Cleanse - это известная программа детоксикации, которая включает в себя употребление лимонада из дистиллированной воды, лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. Разработанная Стэнли Берроузом в 1950-х годах, диета была опубликована в виде буклета, который до сих пор печатается. Все программы детоксикации предназначены для оптимального функционирования внутренних органов организма. Сначала получите медицинское разрешение у своего врача, если вы никогда раньше не пробовали программу детоксикации.
лимоны
Лимоны обеспечивают витамин С, и как часть программы детоксикации, будь то сок или пить в воде, это может помочь детоксикации. Лимонный сок помогает очистить почки и толстую кишку. Если бы вы потребляли только горячую воду и лимонный сок первым делом по утрам, как рекомендует доктор медицины Элсон Хаас, автор книги «Новая диета для детоксикации», этого может быть достаточно, чтобы вызвать опорожнение кишечника. Лимоны содержат соединения, называемые лимоноидами, которые, согласно исследованиям на животных, показали, что они эффективны в борьбе с раком кожи, легких, желудка и толстой кишки, в соответствии с The World's Healthy Foods. Исследователи из Службы сельскохозяйственных исследований США провели исследования, которые показывают, что люди легко поглощают и используют лимонин, который может оставаться в крови в течение 24 часов после его потребления.
Кленовый сироп
На одну унцию кленового сиропа приходится 22 процента суточной рекомендуемой нормы содержания микроэлемента марганца. Согласно «Здоровой пище мира», марганец необходим для многих ферментативных и антиоксидантных функций организма. Например, супероксиддисмутаза, окислительный фермент, который блокирует свободные радикалы внутри клеток, нуждается в марганце для функционирования. Кленовый сироп также обеспечивает цинк, важный для поддержания здоровых клеток эндотелия, которые находятся внутри клеток крови. Кленовый сироп является менее рафинированным источником сахара и, как часть детокс-напитка, обеспечивает калорийность. Как один из компонентов Master Cleanse, кленовый сироп делает лимонад менее кислым, а дополнительные калории позволяют людям быстро оставаться на лимонаде в течение 10 или более дней, требуемых программой.
Дистиллированная вода
Дистиллированная вода не содержит калорий и токсинов, что делает ее идеальной для детоксикации организма. Все детоксикационные диеты предназначены для удаления токсинов, хранящихся в толстой кишке и других внутренних органах. Эти токсины являются результатом нашего воздействия загрязнения окружающей среды, включая пестициды, сигаретный дым, тяжелые металлы от производства и выхлопных газов автомобилей. Выпивая дистиллированную воду, вы снижаете риск добавления большего количества к своей токсической нагрузке. Взятые вместе, лимонный сок, кленовый сироп и дистиллированная вода являются хорошими компонентами для программы детоксикации. Проконсультируйтесь с диетологом или вашим врачом для конкретных рекомендаций, которые будут наиболее подходящими для вас.
