Хотя некоторые изменения в зрении могут быть естественной частью старения, затуманенное зрение может быть признаком основного заболевания глаз. Одной из причин ухудшения зрения является состояние, которое называется дегенерацией желтого пятна. Дефицит витамина D может увеличить риск дегенерации желтого пятна, но вы должны поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Витамин Д
Витамин D присутствует в некоторых продуктах, таких как рыба, яйца и печень; этот витамин также добавляется во многие молочные продукты. Ваше тело также может вырабатывать витамин D, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Управление диетических добавок объясняет, что одна из основных ролей витамина D - помочь организму усваивать кальций. Витамин D также регулирует рост клеток, воспаление и нервно-мышечную функцию.
Причины затуманенного зрения
Затуманенное зрение, как в одном глазу, так и в обоих, является симптомом множества проблем с глазами. Иногда, отмечает EyeHealthWeb, это просто означает необходимость в очках или новом рецептурном объективе. С другой стороны, более серьезные состояния, такие как дегенерация желтого пятна, также могут вызвать помутнение зрения. Если у вас затуманенное зрение, пройдите тщательное обследование у оптометриста или офтальмолога.
Витамин D и дегенерация желтого пятна
Хотя роль витамина D в дегенерации желтого пятна все еще исследуется, некоторые исследования показывают, что адекватные уровни витамина D могут быть важны для предотвращения этого заболевания. Исследование, опубликованное в апреле 2011 года в «JAMA Ophthalmology», показало, что увеличение потребления витамина D снижает риск дегенерации желтого пятна у женщин в возрасте до 75 лет. Другое исследование, опубликованное в 2012 году в «Neurobiology of Aging», показало, что витамин D может омолодить глаза уменьшение воспаления и улучшение зрения.
Витамин D добавки
Хотя недостаток витамина D может вызвать проблемы со здоровьем, слишком много витамина D может быть опасным. По данным Управления диетических добавок, потребление более 400 международных единиц, или МЕ, витамина D каждый день вместе с добавками кальция может увеличить риск возникновения камней в почках. Более высокие дозы от 10000 до 40000 МЕ могут привести к накоплению кальция в сердце, почках и кровеносных сосудах, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
