Когда вы просыпаетесь после ночи с несколькими алкогольными напитками, у вас может возникнуть сухость во рту, головная боль и боль в горле. Вызванное алкоголем обезвоживание может быть причиной зудящего горла, но также может быть и ослабленная иммунная система.
Если вы планируете выпить несколько напитков в течение ночи, обязательно пейте много воды и расставьте приоритеты для хорошего сна. Однако, если вы просыпаетесь с ощущением обезвоживания и царапин, пропустите волосы собаки и выберите теплый чай.
Алкоголь и обезвоживание
Есть причина, по которой вам часто говорят пить много воды после нескольких напитков. Алкоголь оказывает мочегонное действие, что означает, как он увеличивает частоту мочеиспускания, согласно данным Американских наркологических центров. Вот почему алкоголь может привести к обезвоживанию организма, вызывая такие симптомы, как боль в горле, жажда, головная боль или сухость во рту.
Любое обезвоживание (вызванное алкоголем) может вызвать сухость во рту, вызывая боль в горле. Часто, по данным клиники Майо, дегидратацию, вызванную алкоголем, называют похмельем, которое также может вызывать такие симптомы, как усталость, головная боль, плохой сон или головокружение.
В некоторых случаях обстоятельства, связанные с употреблением алкоголя, также могут вызывать боль в горле. Если вы находитесь в баре или ресторане, слишком громкая речь может вызвать мышечное напряжение или голосовое напряжение, что также может привести к стеснению в горле, согласно данным Duke University Health. Воздействие пассивного курения может иметь такой же эффект.
Алкоголь и ваша иммунная система
Согласно статье за 2015 год, опубликованной в Alcohol Research, потребление алкоголя может также вызвать ослабление иммунной системы и ослабить способность вашего организма защищаться от инфекции. Употребление алкоголя также может препятствовать восстановлению организма после травм или болезней.
Алкогольное повреждение вашей иммунной системы может сделать вас более восприимчивым к болезням, что является еще одной вероятной причиной ангины. По данным клиники Майо, вирусные инфекции, такие как простуда или грипп, на самом деле являются наиболее частой причиной болей в горле.
Исцеление вашей боли в горле
В зависимости от причины вашей боли в горле, есть несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы успокоить боль. Если вы чувствуете боль или болезненность, первым делом нужно уделять первостепенное внимание отдыху, рекомендует клиника Майо. Особенно, если вы испытываете какие-либо другие общие симптомы похмелья, много отдыха, вероятно, заставит вас чувствовать себя лучше.
Питье большого количества жидкости (например, воды или чая) также может помочь вам восстановить влагу и уменьшить сухость. По словам Клиники Мейо, вы также можете смешать половину чайной ложки соли в стакане воды, чтобы создать полоскание для морской воды, чтобы временно облегчить боль. Но обязательно избегайте кофеина и (конечно) большего количества алкогольных напитков, которые могут еще больше обезвоживать вас.
Если ваша боль в горле сопровождается простудой или гриппом, вы можете принять некоторые дополнительные меры, если ваши симптомы сохраняются. По словам Клиники Майо, помимо того, что вы потягиваете много жидкости и расставляете приоритеты отдыха, вы можете попробовать лекарства от простуды или кашля без рецепта. Но если вы испытываете лихорадку или расстройство пищеварения, вы можете обратиться к врачу.
