По словам Джона Капуйи, автора книги «Настоящие мужчины занимаются йогой», большинство мужчин думают о йоге как о девчачьем упражнении, которое лучше всего выполняют их жены и подруги; тем не менее, сила и гибкость, достигнутые его практикой, делают его широко используемым даже самым любительским и спортивным мужчиной. Хотя полезно заниматься йогой под руководством опытного инструктора по йоге, домашнее видео о йоге дает мужчинам возможность заниматься йогой без затрат или необходимости ходить в студию йоги. Независимо от того, какую тренировку вы решите использовать, убедитесь, что ваш врач одобрил ее перед началом программы йоги.
Родни Йи
Родни Йи, известный инструктор по йоге, занимается йогой с 1980 года и за свою карьеру создал более 30 видео о йоге, многие из которых считаются лучшими из лучших. Новички могут попробовать его видео «Йога для начинающих», 40-минутную программу йоги, в которой показаны все начальные позы йоги с подробными объяснениями. Для тех, кто более среднего и продвинутого уровня йоги, «Практика йоги для силы» Йи включает в себя более сложные позы.
Барон баптист
Барон Баптист, с более чем 20-летним опытом преподавания йоги для разнообразной группы, от бедной молодежи до профессиональных футболистов, также выпустил видеоролики о йоге, которые регулярно ставят самые популярные списки "Yoga Journal"., Не для слабонервных, Баптист передает многие из своих видео йоги сильным спортсменам, и те, которые уже подходят. Его "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" зарабатывает пять звезд на многих видео-сайтах по йоге.
Боб Харпер
Боб Харпер, инструктор йоги и тренер «Самый большой неудачник», разработал продвинутый видеоролик о йоге под названием «Йога для воина». Разработанная для более продвинутых тренажеров, эта йога быстро развивается и энергична. Из-за своей более высокой интенсивности, силовые движения йоги, только те, кто занимался йогой или занимался йогой выше начального уровня, должен пытаться это делать.
Соображения
Есть сотни видео йоги, доступных на рынке. Поиск подходящего для вас может занять некоторое время. Прежде чем купить лучшее видео о йоге для вас, возьмите напрокат или заимствуйте различные видео о йоге в библиотеке или у друга, чтобы попробовать их, прежде чем тратить деньги. Независимо от того, какое видео о йоге вы решили использовать, убедитесь, что оно включает в себя множество поз, чтобы согреться в начале видео и позы для охлаждения в конце. Также рекомендуется потренироваться с другим человеком, находящимся поблизости, в случае, если вы получили травму во время попытки позы, чтобы они могли помочь вам или позвонить по номеру 911 в чрезвычайной ситуации.
