Травяные чаи стали популярными. Вы можете найти их в экзотических смесях или приготовить собственный чай из определенной травы. Травяной чай будет иметь последствия для здоровья, связанные с травой. Например, ромашка - расслабляющая и успокаивающая трава, поэтому чай из ромашки также может быть успокаивающим. Травяные мочегонные средства, то есть вызывающие потерю соли и жидкости через мочу, могут обезвоживать организм, если вы не замените потерянные жидкости. Поговорите с врачом, прежде чем пить травяные чаи с мочегонными свойствами.
Мочегонные травы
Травяные чаи, которые содержат люцерну, лопух, василек, одуванчик, шиповник, имбирь, гибискус, падуб, хвощ, можжевельник, жаворонок, календулу, кукурузный шелк, мате, таволга, листья оливы, петрушка, крапива, клевер, укроп, ува урси или зимняя вишня может быть мочегонным средством, согласно «ПДР для травяных лекарств». Количество потери жидкости, вызванное любой из этих трав, зависит от концентрации травы в чае и от того, сколько чая вы потребляете.
Другие травы, которые могут способствовать обезвоживанию
Помимо диуреза, жидкости организма теряются из-за рвоты и диареи. Коммерческие травяные чаи редко вызывают рвоту, но «чай с диетой», сделанный из листьев сенны, может вызвать диарею. Другие травы, которые могут вызвать диарею, включают Cascara Sagrada и высушенное алоэ вера. Уменьшайте количество травяного чая до тех пор, пока он не вызовет диарею, или перестаньте пить чай.
дегидратация
Симптомы, которые могут привести к обезвоживанию, включают сильную жажду, нечастое мочеиспускание, сухость во рту, сухость кожи, слабость или головокружение и усталость. Обезвоживание связано с тепловым ударом в жаркую погоду, и, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, состояние может быть опасным для жизни, если вы не замените жидкости организма.
Меры предосторожности
Приблизительно 60 процентов вашего тела - вода, и поддержание адекватных жидкостей тела имеет важное значение для вашего здоровья. MedlinePlus.com рекомендует пить от шести до восьми стаканов воды каждый день. Если вы пьете мочегонный травяной чай, вам может потребоваться пить дополнительную воду, чтобы избежать обезвоживания. Если вы испытываете симптомы обезвоживания, немедленно обратитесь к врачу.
