Боль в суставах, также известная как артрит или артралгия, поражает людей во всем мире и может быть вызвана множеством различных травм, заболеваний и инфекций. Все, от аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, до инфекций, таких как грипп, может вызывать боль в суставах; однако, вы можете испытывать необъяснимую боль в суставах, на которую часто не влияют обычные лекарства от боли, и многие новые исследования указывают на недостаток витамина D в качестве виновника. Известно, что низкий уровень витамина D в крови вызывает боль и слабость в костях и мышцах, в том числе в суставах.
Дефицит витамина D
Дефицит витамина D вызван низким уровнем витамина D в организме. Витамин D является жирорастворимым питательным веществом, которое можно найти в некоторых продуктах, таких как обогащенное молоко и лосось, но получить достаточное количество витамина D из своего рациона практически невозможно. Витамин D может вырабатываться организмом естественным путем, когда ваша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей В от солнца. Витамин D измеряется в крови как 25-гидроксивитамин D и выражается в нанограммах на миллилитр или нг / мл. Нормальные уровни составляют от 30 до 80 нг / мл. Если ваш уровень в крови составляет от 20 до 30 нг / мл, вас считают недостаточным витамина D, а при уровне ниже 20 нг / мл вы считаете недостатком витамина D.
Боль в суставах
Согласно Национальным институтам здоровья, боль в суставах может поражать один или несколько суставов одновременно и может быть вызвана различными травмами или состояниями. Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, вызывают боль в суставах и тугоподвижность, потому что иммунная система организма атакует синовиальную жидкость в суставах. Эта болезнь не лечится, и боль в суставах - это битва на протяжении всей жизни. Бурсит, или воспаление сумки, которая смягчает конец костей, также может быть причиной боли в суставах. Такие инфекции, как грипп или грипп, также могут привести к болям в суставах.
Дефицит витамина D и боль в суставах
Хотя витамин D всегда был связан с здоровьем костей, многие недавние исследования связывают витамин D со многими другими частями тела и профилактикой многих заболеваний. Исследование, как и исследование 2011 года, опубликованное в "Maturitas", связывает дефицит витамина D с болью в суставах. В этом исследовании рассматривались женщины в постменопаузе и было установлено, что низкие концентрации витамина D в крови были связаны с более высокими показателями боли в суставах. В другом исследовании 2011 года, опубликованном в «Клинической ревматологии», рассматривались новые пациенты, поступающие в ревматологические клиники, и было обнаружено, что в целом 70 процентов этих пациентов, которые страдали от какой-либо боли в суставах, также страдали дефицитом витамина D. Исследователи полагают, что дефицит витамина D может быть фактором риска для многих ревматологических заболеваний.
Соображения
Дефицит витамина D становится широко распространенной проблемой здравоохранения, и многие считают, что это каким-то образом связано с увеличением числа пациентов, у которых диагностирована фибромиалгия, ревматоидный артрит и рассеянный склероз. В отчете за 2009 год, опубликованном в «Архиве внутренней медицины», говорится, что 77 процентов американцев не имеют достаточного уровня витамина D. Если вы считаете, что у вас может быть дефицит витамина D, проконсультируйтесь с врачом и узнайте уровень витамина D. испытания. Если результаты показывают, что у вас дефицит, ваш врач начнет план лечения с высокими дозами добавок витамина D; как только ваши уровни будут в оптимальном диапазоне, он назначит вам поддерживающую дозу витамина D.
