Состояние, обычно описываемое как «жидкость на локте», с медицинской точки зрения называется локтевым бурситом. Небольшой мешочек с жидкостью, который находится между кончиком локтевой кости и кожей, бурса позволяет коже и кости свободно двигаться друг против друга. Когда бурса раздражается, она наполняется жидкостью и становится чрезвычайно болезненной. Мягкое нажатие на заднюю часть локтя позволяет почувствовать жидкость внутри, отсюда и популярное прозвище. Понимание взаимосвязи между поднятием тяжестей и жидкостью на локте может помочь вам предотвратить болезненное состояние.
Тяжелая атлетика травмы
Бурсит локтевого сустава может быть вызван различными факторами, от травм до инфекций. Среди них длительное давление и травма являются наиболее распространенными причинами. Прямое попадание в кончик локтя может привести к тому, что бурса выделит лишнюю жидкость, что приведет к бурситу. Хотя прямая травма локтя не является обычной при поднятии тяжестей, это может произойти, если вы случайно ударите локтем о вес, машину или скамью для упражнений. Точно так же длительное давление на кончик локтя также может вызвать отек бурсы. Тратить слишком много времени на то, чтобы отдыхать на локтях, поднимая тяжести, может в конечном итоге привести к бурситу локтя.
Инфекционное заболевание
Иногда бурсит также может быть вызван инфекцией. Если задняя часть локтя поцарапана или проколота, бактерии могут проникнуть в кожу и заразить бурсу. Когда начинается инфекция, бурса быстро набухает, а кожа часто становится теплой и красной. Поскольку несколько человек используют тренажеры каждый день, тренажеры, гири и скамьи могут содержать опасные бактерии. Предотвратите инфекции, покрыв любые царапины или проколы кожи перед использованием общего оборудования.
лечение
Как и в случае любого медицинского состояния или травмы, обратитесь к врачу для надлежащего лечения, необходимого для вашего конкретного состояния. Во многих случаях, бурсит локтя просто нуждается в отдыхе и времени, чтобы излечиться. До полного заживления бурсита избегайте использования локтя и держите его как можно выше над сердцем. Применяйте лед в области для 20-минутных сеансов каждые четыре - шесть часов. Если у вас нет пакета со льдом, используйте пакет с колотым льдом или замороженными овощами. Лед не только ошеломляет область, чтобы уменьшить боль, но также уменьшает воспаление и опухоль. Ваш врач также может порекомендовать обернуть локоть эластичной повязкой для дальнейшего предотвращения отека. Она также может назначить антибиотик, противовоспалительное и / или стероидное лекарство.
Соображения
Хотя бурсит локтя, безусловно, может возникнуть в результате неправильного или чрезмерного поднятия тяжестей, это не самая распространенная травма локтя, связанная со спортом. Согласно статье, опубликованной в «Американском семейном враче», наиболее распространенные травмы локтя, связанные с тяжелой атлетикой, включают тендиноз бицепса / трицепса, деформацию передней капсулы, захват локтевого нерва и синдром лучевого туннеля. Бурсит локтя, с другой стороны, чаще всего ассоциируется со спортом в футболе, баскетболе и борьбе.
