Натуральные продукты могут содержать много пользы для здоровья. Мед содержит 35 процентов белка, который содержит половину незаменимых аминокислот, необходимых вашему организму, а также содержит витамины в комплексе B, а также витамины C, D и E, согласно книге «Рецепт лечебного питания A «Руководство по добавкам», написанное консультантом по питанию Филлис А. Балч. Чеснок содержит эфирные масла и серу, которые делают его сильным антисептиком, а яблочный уксус использовался в народной медицине для лечения широкого спектра заболеваний, особенно в нефильтрованной и неразбавленной форме.
Мед
Мед обеспечивает вас энергией благодаря высокой концентрации углеводов, в основном сахаров. Балч отмечает, что он в два раза сладче сахара, что делает его полезным для подслащивания пищи, так как вы будете использовать меньше, чтобы получить те же вкусовые результаты. Мед помогает лечить раздражения кожи, инфекции и раны, так как обладает антибактериальными и антисептическими свойствами. Это также природный увлажнитель, который можно смешивать с глиной для создания маски для лица, отмечает травник Розмари Гладстар в своей книге «Семейные травяные травы - руководство к жизни с энергией, здоровьем и жизненной силой».
Чеснок
Чеснок, также известный ботанически как Allium sativum, будет стимулировать иммунную систему вашего организма и традиционно используется как глистогонное средство, которое, по словам травника Саймона Миллса в его книге «Словарь современного траволечения», означает, что он помогает изгнать паразитов и кишечных червей у животных и людей. Gladstar рекомендует чеснок, чтобы помочь снизить и поддерживать уровень холестерина в крови, а также снизить высокое кровяное давление. Чеснок лучше всего брать в сыром виде и добавлять в пищу, так как при обработке в качестве добавки он может потерять некоторые полезные свойства.
Яблочный уксус
Яблочный уксус помогает снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина в крови благодаря высокому содержанию пектина. Согласно Утрехтскому университету в Голландии, пектин увеличивает секрецию желчи, а желчь поступает с холестерином, побуждая ваше тело использовать избыток холестерина в крови, чтобы сделать больше желчи. По данным Американского общества диабета, яблочный уксус замедляет усвоение крахмала, помогая снизить уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, способствует снижению веса, поскольку при низких уровнях сахара в крови инсулин не побуждается превращать глюкозу в жир. Кроме того, согласно данным Национальной медицинской библиотеки США, яблочный уксус содержит большое количество магния, который необходим для усвоения кальция, который помогает строить здоровые кости и поддерживает сокращение и расширение мышц.
