Фекальные вещества бывают разных форм, размеров и консистенции, а определенные характеристики свидетельствуют о конкретных условиях. Липкий стул в основном бывает двух видов: черный смолистый стул и жирный стул, который плавает.
Смоляной стул может быть свидетельством внутреннего кровотечения, как это происходит с язвами желудка, в то время как жирный стул может указывать на проблему нарушения всасывания, такую как панкреатит или непереносимость пищи. В любом случае, избегая определенных продуктов может предложить облегчение. Прежде чем начать новую диету, поговорите со своим врачом.
Избегайте жирной пищи, чтобы избежать липкого стула
Избыточные пищевые жиры, не хранящиеся в виде жира, удаляются в виде стула, который часто может быть липким или жирным. Рекомендованное потребление жира в рационе для среднего взрослого человека, но согласно американским рекомендациям по питанию для американцев на 2015-2020 годы, насыщенные жиры должны составлять только 10 процентов калорий в день.
Поговорите с врачом о ваших потребностях в потреблении калорий и жиров. Чтобы рассчитать процентное содержание калорий для жира, возьмите рекомендованное врачом ежедневное потребление калорий и умножьте его на процентное содержание жира, которое она рекомендует. Например, в диете на 2000 калорий, которая требует 35 процентов калорий от жира, умножьте 2000 на 0, 35, и вы увидите, что вам нужно 700 калорий от жира каждый день.
Продукты с высоким содержанием жиров, такие как масла, масло и заправки, получают 100% калорий из жира, в то время как мясо, яйца, молочные продукты и орехи содержат процентное содержание жира, превышающее рекомендованное. Жареная пища также содержит много жира и включает в себя картофель фри, картофель фри и картофельные чипсы. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта организм не способен усваивать даже нормальное количество жира, поэтому, если сокращение жира не помогает улучшить симптомы, поговорите с врачом.
Остерегайтесь продуктов с высоким содержанием белка
Белок переваривается в желудке, где в присутствии соляной кислоты он расщепляется на аминокислоты. Повышенные уровни желудочной кислоты, необходимой для переваривания белка, могут повредить слизистую оболочку желудка, вызывая образование язвы и, возможно, кровотечение. В результате переваривания крови образуется черный смолистый стул.
Рекомендуемая диета, или RDA, для белка составляет 0, 8 грамма белка на килограмм веса тела. Как и в случае с потреблением жира, вы можете рассчитать свои ежедневные калории по количеству белка, который ваш врач рекомендует каждый день. Это скажет вам количество калорий, которое вам нужно из источника белка. Диета с акцентом на мясо, яйца и молочные продукты может превысить рекомендуемое потребление и повредить желудок, что приведет к липкому стулу.
Следите за любой пищевой непереносимостью
Некоторые люди с липким стулом не могут правильно обрабатывать питательные вещества, содержащиеся в продуктах. Пища, содержащая глютен или лактозу, может способствовать появлению липкого стула у восприимчивых людей, например, с пищевой непереносимостью, которые возникают при целиакии и непереносимости лактозы.
Глютен - это зерновой белок, присутствующий в пшенице, ячмене и ржи. Многие упакованные продукты содержат глютен, поэтому внимательно читайте этикетки. Лактоза - это молочный сахар, присутствующий в молоке и в меньшей степени в йогурте и сыре. Если вы подозреваете, что не переносите молоко или пшеницу, рассмотрите возможность исключения этих продуктов из своего рациона и поговорите с врачом.
