Ненормально тяжелые или продолжительные менструальные циклы, называемые по медицинским показаниям меноррагией, могут сделать вашу жизнь несчастной. Если у вас есть меноррагия, у вас может быть сильное менструальное кровотечение, которое длится более одной недели. Дефицит витаминов обычно не вызывает меноррагию, хотя дефицит витаминов А или К может вызвать расстройство. Витамин С также может помочь. Низкие уровни железа, минерала, а не витамина, могут также вызвать длительные или тяжелые менструальные периоды.
Витамин к
Витамин К играет важную роль в формировании факторов свертывания, которые помогают сгусток крови. Когда кровь не сворачивается должным образом, может возникнуть сильное или длительное менструальное кровотечение. Дефицит витамина К может возникнуть, если вы принимаете антикоагулянтные препараты, такие как варфарин, или из-за нарушения всасывания жира или из-за плохого потребления пищи. Витамин К содержится во многих продуктах, включая зеленые овощи; Ваша кишка также синтезирует витамин К. Форма витамина К, филлохинон, вводимый перорально, может исправить дефицит витамина К.
Витамин а
Исследование, опубликованное в февральском выпуске "Южноафриканского медицинского журнала" за февраль 1977 года, выявило связь между дефицитом витамина А и длительным менструальным кровотечением. Исследователи сообщили, что терапия витамином А облегчает меноррагию в 92 процентах случаев. Согласно Healthwise, в статье также сообщалось о полной нормализации меноррагии у 58 процентов женщин, получавших в исследовании, принимая 25 000 МЕ витамина А два раза в день. Тем не менее, витамин А может вызвать врожденные дефекты, если принимать во время беременности. Женщины предупреждают, что женщинам, у которых есть шанс забеременеть абсолютно, не следует ежедневно принимать более 10 000 МЕ или 3000 мкг витамина А. Не принимайте дополнительный витамин А без разрешения врача.
Дефицит железа
Дефицит железа, уменьшенное количество железа, содержащегося в гемоглобине эритроцитов, может как вызвать меноррагию, так и ухудшить ее. По данным Healthwise, дефицит железа ухудшает способность матки останавливать чрезмерное кровотечение. Повышенная кровопотеря во время длительных менструальных циклов приводит к еще большей степени дефицита железа. Избыток железа может вызвать проблемы со здоровьем; Спросите у своего врача, сколько железа нужно принимать, прежде чем начинать прием железа.
Витамин С
Витамин С помогает строить коллаген и капилляры, мелкие кровеносные сосуды в организме, по словам гинеколога Фредерика Еловсека из Ресурса женского здоровья. Хотя исследования редки и в основном датированы, витамин С может помочь уменьшить меноррагию. Еловсек сообщает, что дозы от 250 до 500 мг, примерно вдвое превышающие рекомендуемую дневную дозу, могут помочь.
