Костохондрит - также известный как костостерновый синдром - это острая боль, которую вы ощущаете вдоль костостернального сустава, который соединяет ребра с грудиной. Это вызвано раздражением и воспалением хряща. Причина возникновения этого заболевания не совсем понятна, но известно, что определенные факторы усугубляют дискомфорт после возникновения воспаления. Кофеин - это одно из веществ, которое потенциально может ухудшить симптомы заболевания. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, связана ли боль в груди с костохондритом или совершенно другим состоянием.
Кофеин
Хотя никакие научные доказательства на самом деле не подтверждают это утверждение, некоторые люди отмечают ухудшение симптомов, связанных с костохондритом, после употребления кофеина, отмечает сайт педиатрии Андорры. Ограничение или ограничение потребления кофеина может помочь уменьшить дискомфорт в груди. Однако это не избавит от боли полностью. Для этого часто необходимы другие меры.
Уход за собой
Наряду с ограничением потребления кофеина, вы можете улучшить симптомы, избегая действий, которые, как известно, усиливают боль. Некоторые из наиболее распространенных включают подъем, вытягивание или толкание. Действия, которые требуют этих движений, могут увеличить давление вдоль грудной клетки, дополнительно раздражая уже воспаленный хрящ. Повторяющиеся движения также часто проблематичны. Многие люди также видят улучшение своего дискомфорта, нагревая область несколько раз в день.
Упражнение
Необходимость избегать действий, которые усугубляют симптомы, не должна отговаривать вас от физических упражнений. На самом деле, физические упражнения часто помогают улучшить костохондрит, сообщает MayoClinic.com. Пока ваш выбор спортивного занятия не причиняет боль, у вас все должно быть в порядке. Если вы новичок в фитнесе, придерживайтесь мягких упражнений, таких как ходьба, плавание или езда на велосипеде, и прогрессировать оттуда. Всегда говорите со своим врачом, чтобы определить, какая программа фитнеса может принести вам наибольшую пользу.
медицинская
Если самообслуживание не помогает улучшить симптомы или боль сохраняется, вам может понадобиться лекарство, чтобы добиться облегчения. Нестероидные противовоспалительные препараты являются наиболее популярными препаратами, используемыми для лечения этого состояния, советует MedlinePlus. Это не значит, однако, что другие лекарства не могут помочь. Некоторые врачи назначают миорелаксанты или антидепрессанты для облегчения более сильной боли.
